机智堂｜智能手表能代替血氧仪吗？

最近一个月，芬必得火了，抗原火了……血氧仪也火了。

原因是由于新冠病毒会导致肺部感染，从而降低人体内的血氧含量，所以血氧饱和度可作为重症的预警指标之一。

那今天，我们就讲讲血氧，还有智能手表手环这个事。

血氧是啥

事得从头说，先从血氧是啥开始，所谓的血氧，其实是血氧饱和度的简称，它指的是血液中氧气与血红蛋白的结合程度，可以作为人体是不是缺氧的一个指标。

正常人动脉血氧饱和度为98%或更高。一般情况下，血氧饱和度不应低于95%，低于这个数组为供氧不足，临床上常以90%为临界值。

2022年3月，卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中提到，成人是不是重型症状一个标准就是，静息状态下，吸空气时指氧饱和度≤93%。

所以我们总结下，除了睡觉时候，一般成年人血氧低于95%就就不太正常了，小于90%，请务必就医。

测量血氧最准确的办法是抽血，这个最准但最麻烦，日常家用其实最常见的是指夹血氧检测仪。这东西是通常是国家二类医疗器械，数据还是比较准的。

如果家里有老人，其实我们建议配备这么一个东西，不大而且价格不过，当然，最近因为疫情又卖火了，很多平台都要预约了。

那买不到怎么办？

其实很多智能手环和手表，在一定程度上可以取代它。 注意是“一定程度”，它的数据其实不如血氧检测仪那么准。

测血氧其实本身并不难，其实在智能手表上，它跟测心率一样是光电容积脉搏波描记法，一般支持测血氧的智能手环手表会多个红光和红外线模组，用它去照射血红蛋白，用过反射率来判断得出血氧饱和度。 但跟血氧仪的区别是，光电二极管和LED的手机反射光的位置不同，算法什么也可能不同。

手表不如血氧仪准的主要原因其实还是干扰因素多，最主要是表戴的很紧，这个会很容易干扰光线的发射和反射。或者您经常在手腕这涂什么遮瑕霜，传感器脏了，它可能不准；甚至纹身，都可能影响光线。

那是不是智能手表的血氧检测功能就不能用了呢？

其实也不是，除去上面那些干扰因素，我认为血氧和心率功能，是目前这个特殊时期智能手表给人类带来的最有用功能。

在2015年评测第一代Apple Watch时候我们就提过，它是距离人体最近的一个传感器。这是手机之类的都无法比拟的优势，而且只要你原因，可以24小时戴着它。

而且我认为，在在目前人人都可能随时阳了的这个时期，相比专业血氧仪器追求绝对的准确，智能手表手环的追求的方便，随时检测更重要。

如果有条件，建议大家买个指尖血氧仪，跟自己的手表手环校对一下，这样心里就有数了。

最后说到选购

我们今天这段是视频不推荐具体产品，不打广告。

两个注意事项提醒大家，一个是选购时候，最好买跟自己手机相同的智能手表/手环，苹果不用说了，Apple Watch跟安卓手机都配对不上；其他的各大手机厂商其实都有自己的智能手表，但跟自己的手机配对最方便，你也不用去折腾那些个第三方App权限什么的。

另一个注意的是，尽量买支持连续检测，或者叫全天候血氧检测的产品；有些产品虽然也支持血氧检测，但每次都需要你去点一下才开始测，说白了这是个手动档。支持支持连续检测（全天候血氧检测），则是自动档，可以在适当的时候自动测血氧，更适合目前这个环境。

如果你现在的手环就支持这些功能，也没必要换。买了新手表不会让自己更健康，没必要为自己用不到的功能买单。更多要的还是在身体好的后多锻炼。

好今天的视频就到这里，非医疗专业人士，有不准确的地方大家海涵。希望所有人都能平安渡过这关。