李发彬：“金鸡独立”背后

原标题：奥运冠军说丨李发彬：“金鸡独立”背后

在东京奥运会男子举重61公斤决赛中，李发彬以抓举141公斤、挺举172公斤、总成绩313公斤的成绩勇夺金牌，并打破该级别挺举和总成绩奥运纪录。

在比赛中，李发彬还上演了一幕“金鸡独立”。在挺举第一把试举166公斤时，李发彬在上举的过程中，由于没保持好平衡，险些失误。随后，他通过“金鸡独立”的方式，单腿离地转移，把重心调整过来，成功完成了这次试举。这一经典动作随即登上了网络热搜，许多网友表示：“单腿举重真的牛！”

在东京奥运会男子举重61公斤决赛中，李发彬以抓举141公斤、挺举172公斤、总成绩313公斤的成绩勇夺金牌，并打破该级别挺举和总成绩奥运纪录。

在比赛中，李发彬还上演了一幕“金鸡独立”。在挺举第一把试举166公斤时，李发彬在上举的过程中，由于没保持好平衡，险些失误。随后，他通过“金鸡独立”的方式，单腿离地转移，把重心调整过来，成功完成了这次试举。这一经典动作随即登上了网络热搜，许多网友表示：“单腿举重真的牛！”

全力以赴，每天训练重量以数吨计

李发彬：大家好，我是东京奥运会举重冠军李发彬。因为我是练举重，在体能这一块下了很大功夫，平常锻炼很多小肌肉，都是把它给练透，练得很厚实。我觉得举重的话躯干核心本身就很强，然后通过一些小肌肉的辅助项目，体能方面的一些训练，把这个核心给巩固。每天的训练量估计要达到好几吨的一个重量，我们一旦上场，你不举也得举，那举也得举，尽全力地去拼。

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夺冠激动时刻，感谢祖国、感谢团队

比赛中最激动人心的一个时刻，我觉得应该是夺冠的那一个时刻。自己的感悟的话是觉得能够把金牌给拿下来，太感谢团队，也太感谢祖国了，因为我回过头来看的话是家乡人民、全国人民在为我加油助威，特别感动。

举重走红，希望未来能普及大众

举重首先一点，所练到的东西是核心的基础，它是一个健康的项目，如果能面向大众推广开来的话，普及大家来练习举重的话，它是一个很好的事情。竞技的时候是有对抗有比拼的，在极限边缘一直在摩擦，说不定哪天就会受伤。普通的举重的话，循序渐进更健康一点。

寄语青年：不急不躁、坚持拼搏

作为体育生的话，最常见的应该是伤病，怎么去克服伤病的问题？首先碰到伤病，咱们一定要有一个平常的心态去处理，不急不躁。然后慢慢地去处理伤病的问题，吸取多方面的一个建议，然后积极地去恢复，这样的话伤病很快就会度过了。而且在这个过程的话，你也能吸取到一定的经验，来为以后出现的问题作一个学习参考的方案。

然后也马上开学了，希望朋友们、学弟学妹们多尝试去运动，因为你运动了就能得到一个很好的运动品质，坚持意志力的品质，相信在学业上的话，也是需要有这种品质，不断地去坚持才能得到一个比较好的学习的成绩。

责任编辑：朱学森 SN240