五行健身语音操,五行健身口令
兴仁信息网2024-01-12 21:44:480阅
阅读导航
寻求 五行健身操,舒心平血功,益气养肺功等的口令音乐
你真孝顺。。。。。。感动 飘过,。。。。。
五行健身操完整高清版口令
五行健身操口令:
1、拍打天门 2、双龙吐珠 3、 前摇后摆 4、 开合虚掌 5、 排山倒海 6、 拍掌扩胸
7、龙飞凤舞 8、 扭转乾坤 9、 花开富贵 10、鲤跃龙门 11、螳螂捕蝉(右)
12、螳螂捕蝉(左) 13、物换星移
14、天女散花 15、上下天梯 16、同心协力
17、凤阳花鼓
18、龙腾虎跃
五行健身操 解说词
五行健康操十八式动作如下:1.拍打天门2.双龙吐珠3.前摆後摇4.开合虚掌5.排山倒海6.拍掌扩胸7.龙飞凤舞8.扭转乾坤9.花开富贵10.鲤跃龙门11.螳螂捕蝉(左)12.螳螂捕蝉(右)13.物换星移14.天女散花15.上下天梯16.同心协力17.凤阳花鼓18.收操调息
求五行健康操语音提示动作的MP3格式!不要视频,要给妈妈公园做操用的...
网站内去下载。
跳绳要怎样最好,什么时候跳最好,一天跳多久,还有跳多少分钟休息多少分 ...
魔羯座的女性喜欢真诚的巨蟹座的男性,他的温情会使你的性格开朗起来。5:5
与处女座的男性将是理想和幸福的结合。5:5
与金牛座的男性同路,能建立一个安定和睦的家庭。4:5
跳绳每天最好跳多久?
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快。每次跳绳时间控制在20到40分钟之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟,共5次,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。跳绳运动,因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式,也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
属鼠的发展方向北京可以吗,属鼠能不能去西北方向
阅读导航属鼠财运方位在什么方向。与什么为中心?96年属鼠男人水命的人适合去什么方向工作15年属鼠财位方,去那个方向发展好,96年四月初一属鼠的人适合在哪个方向发展,财运在哪个方向属鼠的人能去南方发展事业吗属鼠本命年不能向南方对吗?属鼠财运方位在什么方向。与什么为中心?0000历史上有名的水瓶座,水瓶座的中国伟人
阅读导航1、水瓶座中国古代历史名人2、历史上属于水瓶星座的伟人有哪些?3、历史上有哪些名人是水瓶座?4、在历史和全球上,水瓶座的名人,伟人,明星有哪些?5、求水瓶座历史人物6、水瓶座的有名历史人物水瓶座中国古代历史名人诸葛亮历史上属于水瓶星座的伟人有哪些?1月1月20日阿布迪·里弗(导演)0000双子座的属性是谁,双子座什么属性
阅读导航1、双子座是什么星座属性2、双子座是什么属性的星座?3、双子座的属性是什么4、双子座五行属什么双子座五行是什么命5、双子座克星是什么星座6、双子座能治服那个星座?双子座是什么星座属性0000男生右手手相代表什么,带天命的人手相有灵气
阅读导航1、男的看手相看哪只手?2、男人手相是看左手还是右手3、请问男人右手的手纹代表什么?4、男性掌纹看左手还是是右手?5、有车有房,贵人运好,一生富贵的人,手上有哪三纹?6、手相中的“断掌”是什么样的?男的看手相看哪只手?不用担心什么事都没有。0000怎么样看自己是什么星座(1月20日是摩羯还是水瓶)
阅读导航怎么查自己的星座?怎样确定自己是什么星座?怎么测自己是什么星座如何知道自己是什么星座星座中是上升最准还是太阳或月亮?恋爱要看上升星座还是月亮星座怎么查自己的星座?查看自己星座可通过看生日年月日,阳历生日多少。1.白羊座3.21-4.20。2.金牛座4.20-5.20。3.双子座5.21-6.21。4.巨蟹座6.22-7.22。兴仁信息网2023-03-28 00:09:400000