如何提升跑步的呼吸质量

跑步时我们都需要通过吸气来提供氧气，呼气来排出二氧化碳。我们身体需要氧气才能将储存的能量释放出来，所以呼吸对于跑者来说是非常重要的事，但是我们会呼吸吗？很多人呼吸表浅，又有些人呼吸太深，到底哪种呼吸方式才是正确的呢？呼吸与体态有有怎样的关系呢？{image=1}

跑步时我们都需要通过吸气来提供氧气，呼气来排出二氧化碳。我们身体需要氧气才能将储存的能量释放出来，所以呼吸对于跑者来说是非常重要的事，但是我们会呼吸吗？很多人呼吸表浅，又有些人呼吸太深，到底哪种呼吸方式才是正确的呢？呼吸与体态有有怎样的关系呢？{image=1}

跑步时我们都需要通过吸气来提供氧气，呼气来排出二氧化碳。我们身体需要氧气才能将储存的能量释放出来，所以呼吸对于跑者来说是非常重要的事，但是我们会呼吸吗？很多人呼吸表浅，又有些人呼吸太深，到底哪种呼吸方式才是正确的呢？呼吸与体态有有怎样的关系呢？{image=1}