避免这几点并注意补充氨糖

跑步由于其不限场地、不限时间的特点，如今已经成为不少人锻炼身体的选择之一。长期坚持跑步，不仅可以减肥塑形，提高身体的新陈代谢速率，还能够缓解人们的焦虑、压力，放松身心。但是，跑步虽然好处多多，如果每天都跑步，却很可能会伤膝盖。这是为什么，又要如何避免呢？每天跑步易伤膝盖