【育儿科普】关于顺产妈妈的形体恢复
新浪财经2023-01-05 17:20:110阅
产后24小时
产后24小时,顺产妈妈能下床了,应做一些简单的床上运动,如深呼吸、抬抬腿和缩肛、缩会阴的动作,促进身体恢复。
产后第3天~第6周
坐月子期间,可以做下面的产褥期保健操。但也需根据产妇的分娩情况、身体情况循序渐进地进行。
产后6周
产后6周就可以开始进行有氧运动了,如散步、慢跑等。推荐每天从运动15分钟开始,逐渐增加至45分钟,每周坚持4~5次。
来源:化学工业出版社授权选载自《马良坤产科门诊》
责任编辑:赵妤初
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
光大期货【尿素】:1月供需宽松格局延续 期货盘面情绪波动或加大
1、价格:12月尿素现货价格高位震荡,下旬价格下调较为明显。全月市场均价2718元/吨,环比上涨5.47%,同比上涨9.38%。截至12月30日山东临沂地区价格2650-2660元/吨,河南2620-2700元/吨。0000耶伦再警告债务违约风险!黄金期货1885处交投 短线向上动力不足
第一黄金网2月7讯当地时间周一(2月6日),美国财长耶伦再度警告了美国联邦政府的债务违约风险,她表示,如果国会共和党人一直搁置谈判,众院未能通过提高债务上限的法案,那么美国联邦政府将会面临“经济灾难”。本交易日,黄金期货开于1880.3美元/盎司,最高上探至1885.0美元/盎司,最低触及1879.9美元/盎司,截至发稿暂报1883.5美元/盎司,涨幅0.21%。市场资讯2023-02-07 11:32:360000【新浪教育】中芯学校周宪明:时机有困难 教育要谨慎
以下是北京市中芯学校执行校董周宪明的访谈实录:主持人:各位新浪的网友大家好,这里是新浪2020国际学校秋冬择校巡展北京站的活动现场。今天我们非常荣幸邀请到了北京市中芯学校执行校董周宪明,周校长您好,请您跟网友打个招呼。周宪明:各位新浪的好朋友、嘉宾,大家好。主持人:首先请问您作为一名国际学校的先驱者,在学校管理及培养适合新世纪发展的创新性人才两个层面,有哪些心得体会?新浪财经2022-12-16 06:55:460000“澳车北上”跨境车险出首单
0000