专家建议：老年人要正视因疫情产生的焦虑，多与家人沟通

原标题：专家建议：老年人要正视因疫情产生的焦虑，多与家人沟通

澎湃新闻记者 邱海鸿

疫情严峻，扬州主城区对大多数小区实行了封控封闭措施。有媒体关注到，老年人作为特殊群体，很容易产生心理方面的困惑和问题，比如孤独、空虚、焦虑、抑郁。那么，老年人如何来做好心理调适呢？

8月13日上午，扬州举行第十五场疫情防控专题发布会。江苏省扬州五台山医院科教处兼医务处副主任唐小伟针对记者的提问，进行了解答。

唐小伟表示，建议老年人科学看待疫情。积极主动地了解和学习基础的疫情防控知识，通过权威渠道了解疫情动态，学习一些基础防疫知识和科普知识，和全家一起科学做好防护。不听信和传播来源不明、未经权威证实的消息。

同时，可以在家做适当运动，比如打太极拳、种花、养鱼、练习书法、下棋等，充实自己的生活，转移自己的注意力，缓解自己的情绪和压力。在有条件、有精力的情况下可以向家里的后辈学习使用智能手机，了解新鲜的事物，保持与时俱进的良好心态。

唐小伟说，老年朋友要正视和接纳自己因为疫情出现的焦虑、紧张等情绪，多与家人进行沟通，向他们表达自己的害怕和担心，寻求家人的支持。同时也要相互鼓励，避免孤独感的产生。必要时，可以拨打心理援助热线，寻求专业心理医生的帮助。

当然，保持规律的生活作息，也非常重要。唐小伟提到，如果本身患有疾病，应按医嘱规律服药，保持自身状况稳定，避免疾病复发而去医院增加感染风险。如果出现明显的身体不适，比如发热、干咳、乏力等症状，要及时向社区报备，按照疫情期间就医的规定前往医院就医。

责任编辑：王蒙