小八字位基本站姿,属鼠的配什么生肖好婚姻

小八字位半蹲的规格要领

身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处。

所谓“蹲”在舞蹈学习中是指腿的屈伸和弯直的训练。这种训练有单腿蹲和双腿蹲，全蹲和半蹲之分。双腿蹲包含有小八字步半蹲、全蹲。大八字步半蹲、全蹲。踏步半蹲、全蹲。弓箭步（正、旁）。移动穿掌扑步（男）。单腿蹲训练包含有端腿蹲、掖腿蹲、跨腿蹲、环动掖腿蹲（旁腿环动到后面成后抬腿后再掖蹲的动作）。

蹲要求两只脚和两条腿有正确的开度，胯膝盖脚尖永远在一条横线上，臀部和脚跟在一条垂线上。蹲式腿上的动作，应该从大腿根开始，而不失从腰开始。上身保持正直，腰腹和背肌必须收紧，好像有两块夹板将脊柱钳住向上提的感觉，当我们在下蹲与起立的过程中，腿部是具备有一种内在的对抗性力量。因为在下蹲时，腿本身不愿意弯曲，但又有一股强迫的力量往下蹲。而在起立时，头顶好像被重担压着，两腿用膝盖的力量将上身推起直到两个膝盖伸直为止。

哪位可以提供一套少儿舞蹈基本功的训练方法,名称,注意事项

1. 前抬退

准备：身向8点，站正步伐，双山膀，视8点。

做法：先做右前达吸腿，然后大腿不动，小腿向前上方抬起伸直成前腿，再经前大吸腿还原成正步伐。

课绷腿做，也可匀脚做。可已经前擦地向前抬起，再直落经前擦地收回。臂也可作左顺风旗。

完成前台退后，主力腿可做半蹲，或垫脚。

也可前擦地同时主力腿加半蹲，直抬成前腿同时主力腿伸直。

注意点：①可做开状（小八字位始）也可作关状，动作时要明确脚的位置。

②经吸腿抬起或直抬起，用力点均在脚背。抬起的过程，动力腿要最大限度的伸直、伸展。

③主力腿要固定，助力脚向下踩，紧压地面。骨盆、后背与脖颈向上提，双肩下沉。

附：前扳腿

做法基本同前抬腿，只是当前吸腿时，用右手握右脚跟部，然后小脚向前上方伸直成前扳脚。主力腿可做半蹲或踮脚。

2. 踹燕

准备：身向8点。站小八字位先完成双山膀前抬腿舞姿。

做法：前腿不动，上身由骨盆开始想后方平躺，梗脖，眼识脚尖，同时双臂平伸身体左右侧，手心向上。在沿原路线还原成前脚，落成小八字位。

也可先做前吸腿，在伸出前腿同时上身向后躺。

也可经主力腿半蹲、另一腿做团身前吸腿再做踹燕，也可完成踹燕后加踮脚。

注意点：①主力腿立直，骨盆向上提，上身向后躺时重心适当前移，以求上身与动力腿平衡。

②上身向后躺时保持腰、背、双肩与头正对向上方，并呈现水平面。

③上身立起时，腰与背尽力向上提，并提跨、收腹、恢复垂直的重心。

④前抬腿动作尽量抬高。

附：快踹燕

用快速完成踹燕舞姿。

软踹燕

先完成踹燕，然后又头开始做后弯腰。头尽量靠近主力腿，双肩放松下垂，推不动，起来时先由骨盆、腰、胸、头依次立直。

斜踹燕基本相同，区别点是当上身向后躺之前先向动力腿一侧转腰，上体成侧卧状，手臂呈斜拖掌

商羊腿踹燕

做法同斜踹燕，区别点是动力退做成商羊腿。

3.旁抬腿

准备：身向1点，站右丁字位，左托按掌，视1点

做法：经右旁大吸腿，大腿不动，小腿向旁上方抬起伸直成旁腿，再经旁大吸腿，还原成右丁字位。

可绷脚做，也可以匀脚做。可以经旁擦地向上直抬起，在落回经旁擦地，收成丁字位。双臂经双盖手成叉腰。完成旁抬腿后，主力腿可做成半蹲或踮脚，也可视2点。

注意点：①经吸腿抬起或直抬起，用力点均在脚背。抬起的过程，动力腿要最大限度地伸直。

②主力腿要固定，主力脚向下踩，压紧地面。骨盆、后背与脖颈向上提，双肩下沉。

③旁腿要在身体的正旁方位，与右肩在同一垂直垂直上，旁腿从大腿根始最大限度外转。

④骨盆要平整，不可倾斜。

附：旁扳腿

做法基本同旁抬腿。只是当旁吸腿时右手握右脚根部，然后再小腿向旁伸直成旁扳腿，右手臂可在腿前方，亦可在后面。

4.后抬腿

准备：

身向8点，站小八字位，双山膀，视八点

做法：先成右掖腿，然后右腿大腿向上抬起，同时由脚尖开始向身体的后方伸直成90度后腿，再安原路线还原成小八字位。

也可以经后擦地向上方抬起，在落至后擦地，收成小八字位。完成后抬腿之后，主力腿可做半蹲。也可在丁字位上做。

注意点：

① 后退上台的力点在动作腿的大腿内侧，后腿经掖腿伸直或上抬是均需要由脚尖带动，并使腿最大限度的伸展。

② 完成后腿舞姿过程中，后腿主动上抬，上身被动微前移以平衡重心，但后背仍保持立状。

③ 后腿应抬至90度高，双腿均伸直。

④ 双肩与骨盆正对8点方位，骨盆上体，收腹。

5.探海

准备：

身向2点，站小八字位，双山膀，视2点

做法:

做法基本同后抬腿，区别在于后退要最大限度向后上方抬起，上身与主力腿成90度角，头视前方，在沿原路线还原，落成校八字位。

主力腿可做半蹲或踮脚动作。

注意点：①除同后抬腿的要求外，后退要主动上抬，上身被动向前倾挺胸，抬头，平视前方。

②上体和动力腿弯成月状向上翘，并尽量缩小两者之间的角度。

③由探海还原成准备位时，要上身主动立起。

附：

深探海

（女性）在探海基础上，动力腿继续向上抬，两腿成180度的坚叉状，上体向前下倾与主力腿靠近，手臂成左斜托掌，视左手方向。（男性）动力腿较女性略低，上体向前下倾较女性略高。

掀身探海

在谈还得基础上动力腿一侧掀胯约45度，同一侧上身微掀肋，手臂成右顺风旗，视左前侧。

拧身探海

下肢姿态与探海相同，上身向动力腿的一侧方回望，手臂成右斜托掌，视左前侧。

6.扳金紫冠

准备：

身向2点，站小八字位，双山膀，视2点

做法：

先成右后吸腿，然后双手握右脚腕向上方扳起180度，右脚微曲，展胸，仰头。经控后退，双山膀，在落回小八字位。

也可以在扳起紫金冠后，主力腿做半蹲或踮脚。

注意点：

① 主力腿立直，骨盆向上提，收腹。

② 双肩与骨盆正对2点。

③ 后腿的大腿，需主动地、最大限度的向上抬起。

第二单元

1. 点步转

准备：身向1点，占左旁虚部位双手旁按掌，视1点

做法:

右脚前脚掌为轴，脚跟稍提起，左脚沿顺时针方向圆线移动，当左脚在圆线的四分之一位点地后，身体像右转体四分之一周，点地四次转体一周。也可以点地两次每次转体二分之一周。先留头，后甩头。

注意点：

① 转体时的重心始终在主力脚的脚掌上，主力脚的脚跟主动向前推动。躯干整体同时转动。

② 虚步脚仅在点地时推一下地，作为转的动力之一。

③ 慢速转时先点地后转身，快速转时借助惯性点地和转体几乎同步。

④ 慢速转时头随身体同步转动，快速转时先留头，后甩头。

2. 平转

准备

身向1点，站左前虚步位，右山膀按掌，视7点。

做法;

左脚向左旁横移一小步，脚掌落地为重心，同时左臂拉开成双山膀，向左旋转半周，右脚紧跟上，脚掌稍离地成身向5点小八字位，留头眼视不变。接着右脚掌落地为重心向左继续旋转半周（左脚掌稍抬，与右脚保持小八字位），身向1点同时甩头，视7点，这样交替进行。结束时全脚落地或加半蹲。

手臂还可以双手叉胯，双手搭肩，双旁按掌。

平转可与后腿侧身跳转，前扳腿转，大涮腰卧云，上部掖腿转，上部吸腿转，紫金冠转，空中转（男），旋子（男），胯掖空中转（男）等连接。男性连接动作时，均需向左方向旋转。

注意点：

① 连续旋转时，重心在两脚掌上反复，双脚始终保持在小八字位上沿一直线进行。

② 旋转时左肩、左胯、左脚或右肩、右胯、右脚必须保持在同一垂直线上。每脚转半周，节拍要均匀，身体一定要垂直。

③ 注意留头、甩头。

3. 上步扳紫金冠转

准备：

同上步掖腿转。

做法：

基本同上步掖腿转。不通点是：左脚上步后须经过半蹲再直膝踮脚，同时右脚推地双手握脚踝成紫金冠向左旋转，视上方。静止在双山膀小八字位半蹲姿态上。

注意点：

① 同上步掖腿转，采用低踮脚转。须扬雄，但重心必须在垂直线上。

② 同上步掖腿转。

③ 同上步掖腿转，但右腿必须迅速成扳紫金冠舞姿。

④ 旋转地动力发自主力腿经半蹲踮脚的推理及横拧的合力。

⑤ 不留头、不甩头。此转速略缓慢。

4. 上步扳前腿转

说明：

上步扳前腿或称前朝天蹬转

准备：

同上步扳紫金冠转

做法：

基本同上步扳紫金冠转。不同点是：重心移至左脚，同时右脚向2点绷脚踢右前腿，双手握紧右脚踝成扳前腿舞姿向左旋转，视前方。静止在双山膀小八位半蹲姿态上。

注意点：①同上步掖腿转，但必须把握住头、脊柱、前腿和主力脚掌的垂直重心。

②同上步掖腿转

③同上步掖腿转，但必须迅速成踢扳前腿，右腿要紧贴上体。

④ 旋转的动力发自主力腿的推力、骨盆横拧的合力。

⑤ 不留头、不甩头。

第三单元

1. 踏步翻身

准备：

身向1点，站左丁字位，右山按掌，视1点

做法：

双臂向左晃手同时左脚向左横移一步称脚尖对1点，右脚再移成右踏步半蹲，双脚相距一横脚，右脚掌与左脚掌跟在同一横线上，臂成左山按掌、上体前倾45度，视前下方。右臂经下弧线向右晃成双山膀，同时右脚以脚掌，左脚以脚跟为轴向右碾动，上身经左旁弯腰到大八字位后弯腰，再右脚以脚跟、左脚以脚掌为轴继续向右碾动，上身同时配合经右旁弯腰到前腰左踏步半蹲。上身翻转一个整圆，翻身时双臂保持双山膀位，先留头、后甩头。

双腿翻身可以连续做横向行进或原地做、右来回做，节奏可以慢或快，或与跳踏步翻身组合，或接卧云、接蹦子（男），接反跨腿翻身等。

注意点：

① 踏步脚的位置要准，重心始终在双脚上。由踏步位始经大八字位再到踏步位双脚位碾动过程中，双脚不可前、后、左、右移动。

② 在翻身过程中，腰部经过前、旁、后、旁、前四个方向时，应固定在同一个高度上，特别注意旁弯腰要做到位并收腹。

③ 经后弯腰时，要顶胯、畅胸保持屈膝。

④ 双臂随身，在垂直面上划一立圆。脚的碾动与腰的翻动要配合协调。

⑤ 整个翻身过程要连贯、均匀、一气呵成、呼吸自然。

第四单元

1. 小八字位跳

准备：

身向1点，站小八字位，双手叉腰，视一点

做法：

小八字位半蹲

再双脚推地跃起，在空中直膝，绷脚、身体垂直，轻轻落地成小八字位半蹲。

小八字位跳通常作为小跳和中跳，双手可以做叉腰、旁按手位，双山膀、双托掌、展翅位等。

可以与各种双起双落及双起单落得小跳与中跳连接，还可以做向前、向后、向旁的移动跳。

注意点：

① 小八字位半蹲时，膝盖与脚尖在同一个方向、两脚全脚紧压地面，骨盆在双脚的上面。

② 绷脚跳起时，两脚尖的距离与站立时不同，不要扩大或缩小。

③ 下蹲与跃起，重心在两脚中间，上体保持垂直。】

④ 跃起时提气、收腹。

⑤ 小跳的主要动力在脚趾、脚踝部。中跳加入膝关节的推力及骨盆的上提力量。

2. 紫金冠跳

准备：

身向8点，站小八字位，双山膀，视8点。

做法：小八字位半蹲同时双臂下摆至双安掌，再双腿推地跃起，右腿踢紫金冠，左腿直膝、绷脚、同时双臂分晃手之上拉伸直，在空中右脚击手，仰胸，眼随手动。然后，左右脚依次落地，成小八字位半蹲。双臂经双盖掌成双山膀，视8点。

通常在前面加前面单起双落作为跳的辅助力。紫金冠跳可与快探海、快踹燕舞姿、双起射宴跳、追步单腿变身跳落卧云等相连。

注意点：

① 身体腾空时，提胯、收腹、挑胸。

② 腿要主动出击，双臂在上位时相聚于肩同宽。

这是大跳动作，起跳要快，有爆发力。

怎样能快速学习藏族舞

去藏族，生活在他们的圈子里，这样懂得舞蹈只是就多了，自然就会了。

青岛 少儿舞蹈基本功训练

前抬退

准备：身向8点，站正步伐，双山膀，视8点。

做法：先做右前达吸腿，然后大腿不动，小腿向前上方抬起伸直成前腿，再经前大吸腿还原成正步伐。

课绷腿做，也可匀脚做。可已经前擦地向前抬起，再直落经前擦地收回。臂也可作左顺风旗。

完成前台退后，主力腿可做半蹲，或垫脚。

也可前擦地同时主力腿加半蹲，直抬成前腿同时主力腿伸直。

注意点：①可做开状（小八字位始）也可作关状，动作时要明确脚的位置。

②经吸腿抬起或直抬起，用力点均在脚背。抬起的过程，动力腿要最大限度的伸直、伸展。

③主力腿要固定，助力脚向下踩，紧压地面。骨盆、后背与脖颈向上提，双肩下沉。

附：前扳腿

做法基本同前抬腿，只是当前吸腿时，用右手握右脚跟部，然后小脚向前上方伸直成前扳脚。主力腿可做半蹲或踮脚。

2. 踹燕

准备：身向8点。站小八字位先完成双山膀前抬腿舞姿。

做法：前腿不动，上身由骨盆开始想后方平躺，梗脖，眼识脚尖，同时双臂平伸身体左右侧，手心向上。在沿原路线还原成前脚，落成小八字位。

也可先做前吸腿，在伸出前腿同时上身向后躺。

也可经主力腿半蹲、另一腿做团身前吸腿再做踹燕，也可完成踹燕后加踮脚。

注意点：①主力腿立直，骨盆向上提，上身向后躺时重心适当前移，以求上身与动力腿平衡。

②上身向后躺时保持腰、背、双肩与头正对向上方，并呈现水平面。

③上身立起时，腰与背尽力向上提，并提跨、收腹、恢复垂直的重心。

④前抬腿动作尽量抬高。

附：快踹燕

用快速完成踹燕舞姿。

软踹燕

先完成踹燕，然后又头开始做后弯腰。头尽量靠近主力腿，双肩放松下垂，推不动，起来时先由骨盆、腰、胸、头依次立直。

斜踹燕基本相同，区别点是当上身向后躺之前先向动力腿一侧转腰，上体成侧卧状，手臂呈斜拖掌

商羊腿踹燕

做法同斜踹燕，区别点是动力退做成商羊腿。

3.旁抬腿

准备：身向1点，站右丁字位，左托按掌，视1点

做法：经右旁大吸腿，大腿不动，小腿向旁上方抬起伸直成旁腿，再经旁大吸腿，还原成右丁字位。

可绷脚做，也可以匀脚做。可以经旁擦地向上直抬起，在落回经旁擦地，收成丁字位。双臂经双盖手成叉腰。完成旁抬腿后，主力腿可做成半蹲或踮脚，也可视2点。

注意点：①经吸腿抬起或直抬起，用力点均在脚背。抬起的过程，动力腿要最大限度地伸直。

②主力腿要固定，主力脚向下踩，压紧地面。骨盆、后背与脖颈向上提，双肩下沉。

③旁腿要在身体的正旁方位，与右肩在同一垂直垂直上，旁腿从大腿根始最大限度外转。

④骨盆要平整，不可倾斜。

附：旁扳腿

做法基本同旁抬腿。只是当旁吸腿时右手握右脚根部，然后再小腿向旁伸直成旁扳腿，右手臂可在腿前方，亦可在后面。

4.后抬腿

准备：

身向8点，站小八字位，双山膀，视八点

做法：先成右掖腿，然后右腿大腿向上抬起，同时由脚尖开始向身体的后方伸直成90度后腿，再安原路线还原成小八字位。

也可以经后擦地向上方抬起，在落至后擦地，收成小八字位。完成后抬腿之后，主力腿可做半蹲。也可在丁字位上做。

注意点：

① 后退上台的力点在动作腿的大腿内侧，后腿经掖腿伸直或上抬是均需要由脚尖带动，并使腿最大限度的伸展。

② 完成后腿舞姿过程中，后腿主动上抬，上身被动微前移以平衡重心，但后背仍保持立状。

③ 后腿应抬至90度高，双腿均伸直。

④ 双肩与骨盆正对8点方位，骨盆上体，收腹。

5.探海

准备：

身向2点，站小八字位，双山膀，视2点

做法:

做法基本同后抬腿，区别在于后退要最大限度向后上方抬起，上身与主力腿成90度角，头视前方，在沿原路线还原，落成校八字位。

主力腿可做半蹲或踮脚动作。

注意点：①除同后抬腿的要求外，后退要主动上抬，上身被动向前倾挺胸，抬头，平视前方。

②上体和动力腿弯成月状向上翘，并尽量缩小两者之间的角度。

③由探海还原成准备位时，要上身主动立起。

附：

深探海

（女性）在探海基础上，动力腿继续向上抬，两腿成180度的坚叉状，上体向前下倾与主力腿靠近，手臂成左斜托掌，视左手方向。（男性）动力腿较女性略低，上体向前下倾较女性略高。

掀身探海

在谈还得基础上动力腿一侧掀胯约45度，同一侧上身微掀肋，手臂成右顺风旗，视左前侧。

拧身探海

下肢姿态与探海相同，上身向动力腿的一侧方回望，手臂成右斜托掌，视左前侧。

6.扳金紫冠

准备：

身向2点，站小八字位，双山膀，视2点

做法：

先成右后吸腿，然后双手握右脚腕向上方扳起180度，右脚微曲，展胸，仰头。经控后退，双山膀，在落回小八字位。

也可以在扳起紫金冠后，主力腿做半蹲或踮脚。

注意点：

① 主力腿立直，骨盆向上提，收腹。

② 双肩与骨盆正对2点。

③ 后腿的大腿，需主动地、最大限度的向上抬起。

第二单元

点步转

准备：身向1点，占左旁虚部位双手旁按掌，视1点

做法:

右脚前脚掌为轴，脚跟稍提起，左脚沿顺时针方向圆线移动，当左脚在圆线的四分之一位点地后，身体像右转体四分之一周，点地四次转体一周。也可以点地两次每次转体二分之一周。先留头，后甩头。

注意点：

① 转体时的重心始终在主力脚的脚掌上，主力脚的脚跟主动向前推动。躯干整体同时转动。

② 虚步脚仅在点地时推一下地，作为转的动力之一。

③ 慢速转时先点地后转身，快速转时借助惯性点地和转体几乎同步。

④ 慢速转时头随身体同步转动，快速转时先留头，后甩头。

2. 平转

准备

身向1点，站左前虚步位，右山膀按掌，视7点。

做法;

左脚向左旁横移一小步，脚掌落地为重心，同时左臂拉开成双山膀，向左旋转半周，右脚紧跟上，脚掌稍离地成身向5点小八字位，留头眼视不变。接着右脚掌落地为重心向左继续旋转半周（左脚掌稍抬，与右脚保持小八字位），身向1点同时甩头，视7点，这样交替进行。结束时全脚落地或加半蹲。

手臂还可以双手叉胯，双手搭肩，双旁按掌。

平转可与后腿侧身跳转，前扳腿转，大涮腰卧云，上部掖腿转，上部吸腿转，紫金冠转，空中转（男），旋子（男），胯掖空中转（男）等连接。男性连接动作时，均需向左方向旋转。

注意点：

① 连续旋转时，重心在两脚掌上反复，双脚始终保持在小八字位上沿一直线进行。

② 旋转时左肩、左胯、左脚或右肩、右胯、右脚必须保持在同一垂直线上。每脚转半周，节拍要均匀，身体一定要垂直。

③ 注意留头、甩头。

3. 上步扳紫金冠转

准备：

同上步掖腿转。

做法：

基本同上步掖腿转。不通点是：左脚上步后须经过半蹲再直膝踮脚，同时右脚推地双手握脚踝成紫金冠向左旋转，视上方。静止在双山膀小八字位半蹲姿态上。

注意点：

① 同上步掖腿转，采用低踮脚转。须扬雄，但重心必须在垂直线上。

② 同上步掖腿转。

③ 同上步掖腿转，但右腿必须迅速成扳紫金冠舞姿。

④ 旋转地动力发自主力腿经半蹲踮脚的推理及横拧的合力。

⑤ 不留头、不甩头。此转速略缓慢。

4. 上步扳前腿转

说明：

上步扳前腿或称前朝天蹬转

准备：

同上步扳紫金冠转

做法：

基本同上步扳紫金冠转。不同点是：重心移至左脚，同时右脚向2点绷脚踢右前腿，双手握紧右脚踝成扳前腿舞姿向左旋转，视前方。静止在双山膀小八位半蹲姿态上。

注意点：①同上步掖腿转，但必须把握住头、脊柱、前腿和主力脚掌的垂直重心。

②同上步掖腿转

③同上步掖腿转，但必须迅速成踢扳前腿，右腿要紧贴上体。

④ 旋转的动力发自主力腿的推力、骨盆横拧的合力。

⑤ 不留头、不甩头。

第三单元

1. 踏步翻身

准备：

身向1点，站左丁字位，右山按掌，视1点

做法：

双臂向左晃手同时左脚向左横移一步称脚尖对1点，右脚再移成右踏步半蹲，双脚相距一横脚，右脚掌与左脚掌跟在同一横线上，臂成左山按掌、上体前倾45度，视前下方。右臂经下弧线向右晃成双山膀，同时右脚以脚掌，左脚以脚跟为轴向右碾动，上身经左旁弯腰到大八字位后弯腰，再右脚以脚跟、左脚以脚掌为轴继续向右碾动，上身同时配合经右旁弯腰到前腰左踏步半蹲。上身翻转一个整圆，翻身时双臂保持双山膀位，先留头、后甩头。

双腿翻身可以连续做横向行进或原地做、右来回做，节奏可以慢或快，或与跳踏步翻身组合，或接卧云、接蹦子（男），接反跨腿翻身等。

注意点：

① 踏步脚的位置要准，重心始终在双脚上。由踏步位始经大八字位再到踏步位双脚位碾动过程中，双脚不可前、后、左、右移动。

② 在翻身过程中，腰部经过前、旁、后、旁、前四个方向时，应固定在同一个高度上，特别注意旁弯腰要做到位并收腹。

③ 经后弯腰时，要顶胯、畅胸保持屈膝。

④ 双臂随身，在垂直面上划一立圆。脚的碾动与腰的翻动要配合协调。

⑤ 整个翻身过程要连贯、均匀、一气呵成、呼吸自然。

第四单元

1. 小八字位跳

准备：

身向1点，站小八字位，双手叉腰，视一点

做法：

小八字位半蹲

再双脚推地跃起，在空中直膝，绷脚、身体垂直，轻轻落地成小八字位半蹲。

小八字位跳通常作为小跳和中跳，双手可以做叉腰、旁按手位，双山膀、双托掌、展翅位等。

可以与各种双起双落及双起单落得小跳与中跳连接，还可以做向前、向后、向旁的移动跳。

注意点：

① 小八字位半蹲时，膝盖与脚尖在同一个方向、两脚全脚紧压地面，骨盆在双脚的上面。

② 绷脚跳起时，两脚尖的距离与站立时不同，不要扩大或缩小。

③ 下蹲与跃起，重心在两脚中间，上体保持垂直。】

④ 跃起时提气、收腹。

⑤ 小跳的主要动力在脚趾、脚踝部。中跳加入膝关节的推力及骨盆的上提力量。

2. 紫金冠跳

准备：

身向8点，站小八字位，双山膀，视8点。

做法：小八字位半蹲同时双臂下摆至双安掌，再双腿推地跃起，右腿踢紫金冠，左腿直膝、绷脚、同时双臂分晃手之上拉伸直，在空中右脚击手，仰胸，眼随手动。然后，左右脚依次落地，成小八字位半蹲。双臂经双盖掌成双山膀，视8点。

通常在前面加前面单起双落作为跳的辅助力。紫金冠跳可与快探海、快踹燕舞姿、双起射宴跳、追步单腿变身跳落卧云等相连。

注意点：

① 身体腾空时，提胯、收腹、挑胸。

② 腿要主动出击，双臂在上位时相聚于肩同宽。

这是大跳动作，起跳要快，有爆发力。

三合风水怎样测水口

水口的划分与认定原则

一、水口的划分

三合风水中的来水口与去水口的判定是至关重要的。流传的古本三合水法秘诀：长生只为源，旺衰向上守，墓绝作水口。

来水口分为长生、冠带、临官、帝旺，去水口只论墓库与绝地。墓库宫位的左右两边宫位分别为正旋与逆旋的绝地。如木局：丙午、丁未、坤申三个宫，丙午则为木局癸水行龙逆旋的绝地，坤申则为木局甲木行龙正旋的绝地。民间以丁未、坤申、庚酉定为木局的去水口，是完全错误的。

二、水口的认定原则

1、来水去水皆以三叉水口为主，内水交锁水口为真水口。

2、外水顺水交汇，而顺气不能交锁为假水口，应是花假之地。

3、内水与堂外大河逆势交汇可定为真水口。

4、外水与内水逆气交锁可定为真水口。

00两个属龙的以后结婚合适吗?

两个属龙的结婚当然司以，只要他俩相亲相爱彼此都很珍惜，