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肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

(二)表现

肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。

(三)处理

1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

(四)预防

1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

女人顺风顺水又招财微信名字

都希望自己能有一个好的财运，在做很多事情的时候，人们都特别注重对财运的影响，就连给自己取网名的时候也不例外，

1、花漫九州

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二、女人有财气的微信名字

1、清茶苦酒。

2、每一寸心绪

3、一场清水梦

4、徒得空思量

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三、好听高雅又聚财的网名

对于一些好听高雅又聚财的网名往往更加受大家的欢迎，很多时候人们都特别看重自己的运势，特别是财运这方面，那下面就给整理了一些好听高雅又聚财的网名供大家参考。

1、挽手说梦话

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15、哭完后请记得微笑

表示财运好的微信名有哪些?

如下：

1、冷·殇

2、[心锁]

3、蓝汐

4、浅沫ゞ

5、兮颜

6、旧疤ㄨ

7、ㄗs：泪痕

8、浅忆

9、浅伤

10、余悸

11、残念こ

12、惜颜

13、初橙ζ

14、木の槿

15、心瘾

16、墨凉

17、念安

18、孤魂っ

19、蔠嚸

20、青黛

21、硬撑

22、沐兮

23、执念

24、浅港

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26、心塞°

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彩笔生辉、宾至如归、痛饮快谈、开怀畅饮、赞襄功宏、恭喜发财、招财猫的小铃铛、招财。

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女性好听又聚财的名字

好听又聚财的名字，女士名字的参考：

1、水诺 巧曼 秋柔 舒姗 若淑

2、思梅 绮柳 千蕊 素安 琴珊

3、维曼 凝天 绮山 婷淑 绮桑

4、兮绿 念雁 盼珊 宛素 凝睿

5、惜菱 觅莲 念霜 婉薇 慕蕊

一、起名不选多音字

小女孩董茜（音"倩"）一入学就闷闷不乐。第一次点名，老师叫她董"西"，从此小伙伴们给她起了绰号，不再叫她正确的名字。这都是多音字惹的祸。专家指出，多音字让人读起来无所适从，在起名时最好避免。

二、名中勿用生僻字

近代学者章炳麟给自己的女儿取名四个"工"字排成方块，即古"展"字。由于用字太偏，难倒了不少人，包括女儿的老师，弄得很尴尬。今天的人由于名中生僻字计算机无法录入，在户口登记、办理证照、银行存款、邮局汇款、购买保险、民航购票以及办理其他业务时，遇到麻烦的例子比比皆是。专家说，人名看似个人的事，却有很强的社会性。名中滥用生僻字、不规范字，不但会造成很多不必要的麻烦，而且会影响交际。

三、起个双名不易重

幼儿园里1个班就有3个"王伟"，以至于老师和小朋友不得不用大、小、胖、瘦加以区分。中央电视台的节目主持人中就有一男一女两个"杨柳"。"张颖"是个不错的名字，可是在上世纪80年代末，仅北京市就有4000多个"张颖"。重名会带来一些麻烦甚至危害，而双名可使重名率大大降低。根据国家语委1989年对第三次全国人口普查资料进行的抽样调查，单名重名率为67．7%，双名重名率为32．4%。

招财的网名?

招财

民间流传的一种能改善财运，招来钱财，助人求财得财的符咒，多为道教所绘制。 以前去庙里拜神求财，占童偶而会送招财符﹙有时不肯﹚，开始似乎很有效，但后来就好像不灵了，有些人说很灵，也有些人说没有效，到底有没招财效果呢？一些划出去就代表于无形界的﹙灵界﹚指令，也代表着某位神佛的印信或证书，符有没有效关系划符者修行层次及他个人的福份因缘，一般人依样划符是没有效的。如果圣灵附身时，所赐有其特殊能用，这种特殊能用的说词，对一般没有学过符法及灵修的人很难深入了解，因每一种符的能用是有一定的权限或时限，用错了权限及法用，对用符的人或划符的人，均不是一件好事，因为您在种因，日后必得其缘受其果，人生需自己努力奋斗[1]

中文名

招财

外文名

Money drawing

鱼

英文名：osphronemas goramy

别名：招财，战船，长丝鲈，大飞船

原产地：原产于南美洲亚马逊河，但是东南亚的越南、泰国、马来西亚等地也有。

分类：属攀鲈科

外形特征：成鱼体长20-69厘米，椭圆形，头大，嘴大，体格强壮，腹鳍是两根细长的丝鳍，臀鳍宽大，胸鳍发达。背鳍前部较低,后部挺拔;臀鳍由后腹部一直延伸到尾柄;臀鳍、尾鳍金黄色。全身金黄色，眼睛红色，体表鳞片边缘透着淡淡的红色,有金属光泽。在光线照射下全身散发着金黄色光芒，金碧辉煌。成年鱼，头部会稍稍突起。

习性：喜光照和水草，适应大空间，处于中上层。体质好，性情温和，认人。生长速度快，小鱼经一年饲养可重达一公斤左右，最大可长至20公斤。雄鱼体色鲜黄，背鳍、臀鳍末梢尖长，雌鱼体色略淡。亲鱼自择配偶，以大理石板或平滑的岩石作产巢。性成熟多在8月以上。自寻配偶。繁殖期水温27－29℃，第一次产卵后约隔15－20天产第二次。每年产卵500－1000粒。繁殖的时候用嘴清巢。

饲养：对水质要求不严，饲养水温22-26℃。水质为中性或微酸性的软水。饵料有小活鱼、鱼肉、虾肉、水蚯蚓等。

长丝鲈原产东南亚，引种自越南安江省，当地俗称财神鱼。其肉质细嫩，味道鲜美，生长速度快，群体产量高，当年苗种经一年饲养可长800克—1000克。最大个体可达至20公斤，深受养殖者、消费者喜爱，在国际市场上非常走俏，春节市场曾卖到6000港币一对，是一种高档经济鱼类。我国已于近年引进。我县地热资源丰富，进行该品种的人工繁育与批量生产具有良好的条件。现将长丝鲈亲鱼的培育与管理简

介如下，供参考。

一、亲鱼培育。

l、选池。应当选择冷、热水水源充足、无污染、水质肥瘦适宜、排灌方便的精养池作为亲鱼培育池，面积以2一3亩，水深2米为宜。

2、放养。放养密度不宜过大，每亩水面放养亲鱼不宜超过120公斤，放养前注意清塘消毒，并要求引种纯正，规格整齐，无病无伤，体质健壮。

3、投喂。长丝鲈可投喂麦麸、豆饼、黄豆等饲料，最好投喂配方颗粒饲料，有条件的地方还可投喂动物肝脏及蚕蛹等。饲料应投放在固定饵料台上，以每天吃完不剩为宜，日投两次，阴雨、低温天气酌减。

二、养殖管理。

1、保温。该品种属热带鱼类，对温度要求颇严，适宜水温22-32℃，在阴雨天或冷空气来临时，要及时加热水升温，平时要保持池水深度，升温时注意勿过急，以防温度骤变不利亲鱼生长。水温过高时要及时加注冷水。

2、保水。一是保证水深在2米以上;二是保证水源。须确保冷、热水及时足量供应;三是保证水质，保持水质的肥、活、嫩、爽，透明度在35厘米以上。要经常加注新水，一般每月2一3次，每次加水10一20厘米，加水前放掉老水，夏天可适当提高换水次数和水量。每个培育池应配备增氧机一台，以便及时增氧或急救。越冬期在晴好天气可适当揭开保温覆盖面，便于空气流通交换。

3、保食。一保证食物营养，食料要求是含蛋白质成份较高的新鲜饲料，不能投喂腐烂变质，营养不全的食料；二保证食物量，该品种食性杂，摄食量大，注意按需投喂；三保证食台卫生，要经常清洗食台，除去残饵杂物，常挂篓消毒。

4、防病。对于长丝鲈的病害应以预防为主，具体预防措施是：（1）保持池水温度在20℃以上；（2）定期用生石灰10—15千克/亩 (一周一次)进行水体消毒，也可用lppm的漂白粉溶液；（3）可用磺胺类药物拌饵投喂；（4）及时调节水质，经常清洗食台并予以消毒。长丝妒的常见病毒有打印病、赤皮病和锚头蟹病，一般对症下药即可治愈。一般在做好预防工作的前提下，加上投喂适当，长丝妒不会发生病害。

5、防患。一是清除池周杂草，谨防禽畜下池；二是越冬期保持全天值班，发现隐患及时处理，阴雨、闷热，骤冷天气密关注，勤看勤管；三是防盗。