怎么自测自己的方法,怎么测试自己的性格

怎么测试自己有哪方面的天赋?

网上能找到IMBA职业测试，根据性格排列出适合你的职业，再选个感兴趣的

如何判断自己属不属于肥胖的范畴,用哪些方法自测?

判断自己肥胖最简单的一个方法就是根据身高体重来判断，在国际上可以算体脂指数能够判断，也就是用体重的平方除身高。如果算出来大于28就说明有点肥胖，大于32就是特别胖，这个时候就要注意自己的体重问题，否则可能会引起一系列的疾病，对于身体有危害。肥胖的类型有很多，其中如果患糖尿病，高血压，肥胖会比较明显，所以通过判断自己是否肥胖也能够判断自己身体是否健康，除了这个方法之外，还有一些其他的方法，可以判断自己属不属于肥胖。

可以看自己的标准体重，标准体重是国家根据相关的调查所制定的一个值，这个值是有一定参考的。计算方法有很多种，其中有一种方法被很多人接受，那就是用身高减100再乘0.9，这种方法比较简单，得出来的值与标准体重进行对比，如果超过这个值，就说明在肥胖的范畴之内，就要进行减肥计划了。

测体脂也可以判断自己是否肥胖，现在卖的一些秤或者街上的体重秤都可以测体脂率，虽然它并不是完全的准确，但是有一定的参考作用。男性和女性的体脂不同，女性如果超过30%，男性超过35%就可以判断为肥胖。所以平时可以先判断自己的身材，如果感觉自己身材过胖或者体重过重的话，可以去测一下体脂是否超过标准值，如果超过就要引起重视，及时的减重了。

测三维也有辅助作用，但这个范围并不是一个固定的标准，所以可以通过记录三维来判断自己身体的变化。对于想要了解肥胖属性的人来说，还要测腹围，大部分人发胖都是在腹部发胖。所以可以记录自己的腹围，长期下来根据自己的体重，就能够判断自己是否属于肥胖。

我们该如何自测自己的腰椎是否健康?

我们可以通过感觉、身高、咳嗽以及抬腿等多种方法来自测腰椎是否健康。腰椎出现问题以后，人们会有一些不适的感觉。

自己的腰椎是否健康可以通过多种方法来自测，感觉就是最有效的自测方法之一，因为人们的腰椎出现问题以后，人自己会有一定的感觉，如果感觉腰部出现酸胀疼痛或者下肢出现发麻疼痛的症状，就要考虑是腰椎出现了问题，这时要去医院给腰椎做一个CT或者核磁共振，看看是否出现了病变，确定病因以后对症治疗。

一、通过身高自测

自测自己的腰椎是否健康时，还可以通过身高来检查，因为现在很多人每年都有体检的习惯，对自己的净身高有详细的了解，在年龄大了以后要监测身高，如果年龄大了的身高比年轻时的身高小了1~2厘米，这是比较正常的现象，如果感觉上了年纪以后身高比原来差了5六厘米，就说明自己的腰椎和颈椎存在问题。

二、通过咳嗽自测

自测自己的腰椎是否健康时，还可以通过打喷嚏咳嗽等多种方法来测试，因为人们在咳嗽或者打喷嚏的时候会对腰椎产生一定的压迫感，如果这时有放射性的疼痛存在，就说明腰椎存在问题，有可能出现了腰椎间盘突出，这是需要进行必要的理疗，也可以去专业医院进行治疗，等腰椎恢复健康以后，疼痛的症状也能消失。

三、抬腿自测

自测腰椎是否健康的时候，还可以通过抬腿这个动作来完成检测时，可以自己平躺在床上把腿和膝关节绷直把腿自然的抬高，如果这时感觉腿根本抬不起来说明腰椎有问题，如果在抬腿过程中有腿疼腰疼的症状出现，就说明问题比较严重，需要及时就医处理，而那些双腿可以抬到90度的人，腰椎基本是健康的，没有什么问题。

怎么测自己什么脸型简单方法

照镜子。

怎样测健康

心情开朗就是健康

了解自己的身体状况,让自己变得更健康,有什么好的测试方法吗?

最好的测试方法就是去医院定期做体检，对自己身体的各项机能做一个科学的检测。