自我目前心理状态测试,测试自己心理是否有问题

如何进行自我心理测试,帮帮忙

心理测试有两种，除了测验还有一种叫评定量表，看你要策哪一种了，不过要想测验有效，是不能自己侧的，而且不是一般人能策的，我们国家有专门的心理测验的培训，培训费用是很贵的。而且正规测验量表是很贵的，不过评定量表比较便宜，容易弄到手。

建议不要自己做测验，不会得到你想要的结果。如果一定要做，要到专门的心理测验机构去做。现在有的杂志上面那些什么测验都是骗人的，可信度很低。

如何测试自己的心理健康状况

现代人的生存压力越来越大，心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助，因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。下面提供一套测试题，希望可以帮助大家更好的认识自己的心理健康状况。

心理健康检测评分规则“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。

1、每当考试或提问时，会紧张和出汗。

2、看见不熟悉的人会手足无措。

3、心理紧张时，头脑会不清楚。

4、常因处境艰难而沮丧气馁。

5、身体经常会发抖。

6、会因突然的声响而跳起来。

7、别人做错了事自己也会感觉不安。

8、经常做恶梦。

9、经常有恐怖的景象浮现在眼前。

10、经常会发生胆怯和害怕。

11、常常稍不如意就会怒气冲冲。

12、对自己的容貌缺乏信心。

13、被别人批评时会暴跳如雷。

14、别人请求帮助时，会感到不耐烦。

15、做任何事都松松垮垮，没有条理。

16、你的脾气暴躁焦急。

17、一点不能宽容他人，对朋友也是这样。

18、你被别人认为是很挑剔的人。

19、你总是会被人误解。

20、经常犹豫不决，下不了决心。

21、经常把别人交办的事搞错。

22、会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开。

23、有些奇怪的念头老是浮现脑海，虽知其无聊，但无法摆脱。

24、尽管周围的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。

25、常常自言自语或独自发笑。

26、总觉得父母或朋友对自己缺少爱。

27、你的情绪极不稳定，很善变。

28、常有生不如死的想法和感觉。

29、半夜里经常听到声响难以入睡。

30、感情很容易冲动。

结果分析：1～5分；6～15分，最好能合理安排学习和生活，劳逸结合，让神经得到放松；16～30分，有必要请心理医生给以指导或诊治。

需要特别强调的是，心理健康测验的结果只能作为心理健康状况评定的参考标准。人的心态是否健康并不能根据一时的心境来判断，而需要一个长期的心理状况作为参考。

怎样可以测试自己的心理状况(比如心理强度)?

我认为测试心理状况，平常在网上或者书上看到的都是小儿科！真正的心理测试是很科学的，并且要做很多道题！！并且是要专业的心理学老师设题！！！可惜我没有试题！！

这样吧，你可以试着去经历一些事情，多观察自己的心理活动，对什么样的人、事你的态度怎么样，假设一些挫折或者中彩500万，你又会怎么样，也多观察别人，站在别人的立场你会怎么做等等，你的做法及心态够不够平常心！

你会不会消极甚至一蹶不振，或者洋洋得意，或者没有热情或者激情，自信否，够不够宽容等等！

如何知道自己是否有心理问题(有没有什么测试题?)

当你用愉快地心情去生活时，什么心理问题也不会有。

当你觉得有心理问题时，试着慢慢用愉快地心情去生活。

除SCL-90量表外,还有什么心理健康测试量表,主要用于焦虑和抑郁的测量...

SAS、SDS量表分别是焦虑、抑郁自评量表，很简单也很容易自己评定。但通常来说，只要现实中有困扰烦恼导致自己存在焦虑、抑郁倾向，就会在这两个量表上测出明显的焦虑抑郁结论。焦虑抑郁只是我们每个人都会体验的两种情绪，存在焦虑抑郁并不意味着心理不正常，可能大多数情况只是心理健康问题。只有满足时间、程度、是否泛化等多项条件才能认定为焦虑症或者抑郁症，也即心理异常情况。

心理健康如何测试

1、充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。

2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断

超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际

如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触

人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力

现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人际关系

人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的情绪

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。

10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足

以上标准，你可对照执行，看看自己是否做到了。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。