心理状态测试,心理健康自测

什么是心理测量,心理测量一般会用到什么工具?

回答：

1、心理测量是通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价。这里的所谓素质，是指那些完成特定工作或活动所需要或与之相关的感知、技能、能力、气质、性格、兴趣、动机等个人特征，他们是以一定的质量和速度完成工作或活动的必要基础。

2、心理测量工具：心理测验（mental test）是根据一定的法则和心理学原理，使用一定的操作程序给人的认知、行为、情感的心理活动予以量化。心理测验是心理测量的工具，心理测量在心理咨询中能帮助当事人了解自己的情绪、行为模式和人格特点。

延伸：

心理测验是根据心理学原理，设计程序，对心理因素进行测量。心理测验一般测量比较有代表性的问题。心理测验类似问卷，不同之处是心理测验要求被试最好的完成测验，而问卷则只要求被试平常发挥就行。一个实用的心理测验必须要具备信度和效度。

被试在测验中被测量的问题应该相同，并且答案也应该一视同仁。例如：一个数学测试要求被试回答：在一场足球比赛中，有两个选手得了红牌，剩多少人在场比赛？要回答这个问题就要了解足球规则，这是一场不标准的比赛。

参考资料来源：百度百科-心理测验

参考资料来源：百度百科-心理测量

如何测试心理是否健康

人，活在世上总是会面对各种各样的事情的，对于这样那样的负面的事情发生后，人的心理总会出现这样那样的问题，例如，郁闷，生气，抱怨等，这都是心理不健康的单方面表现。许多人在想，我感觉最近心里有事儿，是不是不健康了。那么，如何才能知道自己的心理是否是健康的呢？今天，跟小鱼儿一起来分享了下，国际心理健康新标准的几个因素吧。

健康特征一：暗示

好的，我们的心理，多是受周围的环境影响而影响的。所以，一个人的心理是不是健康的，就要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊，就是指一个人受外界的环境影响不大，可以自如控制周围发生的一切的能力。有些人的情绪易被引起例如恐慌，害怕，恐惧等症状，也是自然的。但是，过分地表现强烈，就成为了一种心理不健康的表现。

健康特征二：控制

一个心理健康的人是懂得控制自己的情绪的，并且更易于下面的积极地表达自己的情绪的。因此，当你的心理活动非常的自然而自如的话，那证明你的心理是健康的，这个时候，我们就会表现得能表达出恰如其分的情感，能让周围的人也觉得如沐春风。这个时候，你的外表也会随你的心而阳光灿烂。所以，懂得控制情绪是心理健康的表现。

健康特征三：交往

一个有健康心理的人，在社会或者是人际交往上是不会有困难的，即使偶尔遇到令人厌烦的人也会很快地调整自己的情绪。实际上，我们看一个人，就要看他与他人的交往程度上，这点能反映出他的精神状态。当一个人不愿意和他人进行交往的时候，喜欢自闭的时候，就证明心理不健康了。而一个人过分地热衷于某种社会交往活动，则证明他有躁狂状态，也是不适易的。所以，正常的社会交往才是心理健康的表现。

健康特征四：自信

自信心，是这个社会每一个都值得拥有的，对于我们在这个社会打拼来讲，自信是相当重要的。所以，你只要给别人自信的感觉，别人就会觉得你这个人上进，阳光，有前途。而且，自信也是自我认知，自我肯定的一种方式，更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力，不是生下来就有的，而是后天要提高的，这是健康心理的一大最优势表现。

健康特征五：意识

意识水平的高低，直接决定和影响着你的思想的高度和水平，例如，我们在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且专注，专心，那么对于事情的解决是很有帮助的。如果一个人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的话，那么证明这个人心理上一定存在问题的。只有高度的意识水平，才是心理健康的一种积极表现。

健康特征六：抵抗

这个社会，有很大的压力，我们的压力越大，心理承受的担子就越重，可是面对如此大的压力的时候，我们要有足够的心理抵抗能力，用顽强的心理精神能力去面对这些本身不应该属于我们的痛苦。所以，高度的抵抗能力，会让我们的精神和心理能力更加坚强，而且也会保护我们的身体和意识不受到伤害伤害，是心理健康的坚韧表现。

健康特征七：适应与康复

任何一个人，在某个特定的环境下，或者是突发事件下，都会有一定的心理疾病的产生，这个时候，我们就需要有积极的适应能力，也得有完善的康复能力。因为我们不同的人，有不同的生活经历，不同的生活经验，所以，适应与康复的周期和能力都不一样。但，用最短的时间达到适应与康复，是心理健康的标准的又一个检测方向和方面。

健康特征八：周期

这个不得不说，任何一个人的心理活动都是有一个周期的。这个表现在心理活动的形式还有效率上。比如，我们在某一段时间内，可能精神和心理都很集中，而且做工作，处理事情的效率也很高，而又在另一个周期里，我们的心理却变得脆弱，或者是处理事情不是很容易，这都没有什么。就如，白天我们精神好，晚上我们精神坏是一样的道理。若是，你的周期正好反过来了，那么证明你至少在心理活动上是异常的。这点，需要加以重新调整，回到轨道。

想了解自己的心理状态到达哪个阶段,用什么办法可以测试?

肢体语言：身体上的情绪表达也很易见，高兴时“手舞足蹈”，恐惧时“紧缩双肩”，紧张时“坐立不安”等等。真诚相待，互相帮助。对不友善之人，敬而远之。没有利益关系的人，视之不见，听之不闻。别人的心理，不必花费时间去揣测，时间宝贵，做好自己的事。

大部分男生都爱吹牛，如果他在一个女生面前变得特别爱吹牛，说明他内心喜欢这个女生，想要快速获得这个女生的重视和认可的情感是微妙的，不同的人对不同的事物会有不同的看法，同一个人对同一个事物在不同的时间或者不同的情境时看法也是不同的，因此，我们很难准确地看透一个人心里在想什么，但是我们可以通过观察推测一个人的心理状态。

这个是很多人都想要学习的想法，但真正执着的学习、练习的人，首先还是必须喜欢研究这方面的知识，或者无时无刻都在练习使用中，就会得到很快的提升。毕竟学习需要思考，实践与知识结合是最有效的。有的人深藏不露，不轻易表态，但，他的眼神已经替他说话了，从他的眼神就能知道他内心的喜怒哀乐。有一句老话说，眼睛是心灵的窗户

人的心里在想什么是个伪命题，仅存在于一些文学、影视作品中。人不可能完全了解另一个人的，甚至连对自己都无法做到完全了解。人是个非常复杂的组合体，这是个客观存在的事实，必须以科学的态度对待，勿存不切实际的想法，徒增烦恼所以说，那是不存在的，想知道一个人的想法，就直接问他吧。说不定你纠结半天，人家其实也不是不肯说的，只是你没问而已这上面呢？走好自己的路，做好自己的事。范不着老去揣摩别人的心里，多累。缘份这个东西，随遇而安就好。不要上杆子的去探究对方

如何测试孩子心理的健康状态?

在对话中，你可以知道孩子三观是否正确，是否有负面情绪，这很容易看出。判断一个人的心理健康有三个原则和六个标准。三个原则是心理与环境的统一；心理与行为的统一；人格的稳定性。这个标准是：适应性，这是人类最基本的条件；宽容是指一个人对心理压力的宽容或抗拒；是控制，这是衡量一个人心理健康水平的重要标准；

意识层面；社会交往能力，表明一个人的心理健康水平；康复能力是指从心理压力造成的心理创伤中恢复的能力。现实生活中，我们面临着各种各样的压力。顺境中，要教育孩子不要骄傲，要有一颗平常心，要谦虚。孩子的性格会阳光灿烂！希望我的回答对你有帮助！首先，父母要表现出乐观的生活态度！时间会营造出阳光的家庭氛围！在这样的环境下长大的孩子，依然害怕自己不自信，不阳光。想要生一个心理阳光的孩子，首先要看他生活在什么样的家庭。

家庭中的老人和父母是否乐观，他们是否整天都在不断地发生冲突，他们是否对遇到的一切都在抱怨？家庭的影响占首位。及时为孩子换位思考，也就是说当孩子有一定的情绪时，父母要让孩子理解和体谅自己的感受；体罚或虐待，通过粗暴手段直接解决眼前问题，忽视孩子真实的心理需求，未能帮助孩子释放情绪。如果家里整天吵吵闹闹，那么孩子就会受到这些因素的影响。这样的孩子怎么能看到家庭的幸福呢？所以，大人要孩子做什么，家庭成员就应该做什么。让孩子时刻感受到父母的爱。

懂得爱的孩子是善良和感恩的，带孩子参加户外运动，可以让孩子拥有健康的身体，适当释放心理压力，帮助他们成为阳光自信的人。让我们谈谈无条件的爱和支持。当一个孩子在小的时候得到了这份珍贵的爱，他就会生出一种力量，他会有勇气去面对任何困难，因为他知道父母无论如何都会支持他。这样的孩子一定是阳光的。来自第一家庭的孩子，即使不优秀，也会对生活充满信心，有阳光的心理去面对挫折。

怎样确定自己是否心理健康?

要看你是如何影响到生活的，如果出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退、贪食、厌食，建议你去看看心理医生，但同时注意一下有没有其他消化道或者内分泌方面的问题，因为季节交替有可能导致激素的失调。如果只是简单的或者轻微的情绪低落、不想说话、懒于做事、贪睡，要考虑一下自己是不是在高压的环境之中，受到什么压力或者刺激，是不是对自己的某一方面严重不满和焦虑。只有发现病因和压力来源，才能很好的解决和对症治疗。

建议你在心理测验的相关网站上，自测一下艾森克人格测试，了解一下自己性格上的优缺，再测一下社会适应，压力系数等等相关的测试，可以初步确定是不是具有病理意义，然后在考虑需要精神调节还是药物治疗。明白了吗？可以在线咨询........

关于心理测评,你知道多少?

心理测评英语称为Psychological Evaluation Software，是依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的能力、人格及心理健康等心理特性和行为确定出一种数量化的价值。

心理测评是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。按测评的内容、对象特点、表现形式、目的、时间、要求等分为若干种类。主要是各机关、企业、组织等用来选拔人才、安置岗位，以及对一个人进行诊断、评价、辅助咨询的一种手段，它包含能力测试、人格测试和兴趣测试等。

作用

1.心理测评可以从个体的智力、能力倾向、创造力、人格、心理健康等各方面对个体进行全面的描述，说明个体的心理特性和行为。同时可以对同一个人的不同心理特征间的差异进行比较，从而确定其相对优势和不足，发现行为变化的原因，为决策提供信息。

2.心理测评可以评价个体在学习或能力上的差异，人格的特点以及相对长处和弱点，评价儿童已达到的发展阶段等。

3.心理测评的结果可以为客观、全面、科学、定量化地选拔人才提供依据。因为它可以预测个体从事某种活动的适宜性，进而提高人才选拔的效率与准确性。心理测评可以了解个体的能力、人格和心理健康等心理特征，从而为因材施教或人尽其才提供依据。如学校可以依据学生的能力水平分班分组，部队可以依据每个人的特长分配兵种，企业可以将职员置到与其能力、人格相匹配的部门等。

4.心理测评可以确定个体间的差异，并由此来预测不同个体在将来活动中可能出现的差别，或推测个体在某个领域未来成功的可能性。

5.心理测评可以帮助心理,测评者了解自己的心理健康状况，通过心理评测唤醒人们注重心理健康的意识，知道自己怎样来预防和治疗心理疾病；指导人们如何在生活当中来调节自己的心态，从而提高生活质量，透视心灵的窗户来测出您心理健康状态!

心理测评使用现状

目前用于心理测量的各种心理测验验和心理量表二三百个。但是临床上和心理咨询工作中常用的只有一二十多种，但是这些常用量表中许多不对非专业人员公开，需要花几百甚对上千元参加他们的培训才有资格购买，在其它地方有不容易找到。针对非专业人员研究和学习心理学，对国内外常用心理测验量表和测验工具100多种进行优化选别，并将其中在心理咨询工作中经常用到的一些测验和量表编制成计算机软件或测量表，这我们常说的常用心理测量量表。国内也有做专业国际标准的心理测评平台，测评分析结果以报告形式呈现，参考价值高，可以参考心情香蕉平台的测评。

最常用的心理测评量表

SDS抑郁自测量表、SCL-90综合心理健康评估、SAS焦虑自测量表、瑞文智力测试、MMPI多项人格测试、十六种人格因素测验、职业倾向性格测试、内外向EIT测试、哈佛性向测试、孤独感自测量表、主题统觉测验、婚姻质量评估。

资料参考

1、《心理咨询理论与咨询技术》何灵 著

2、搜狗百科