测试你的自卑程度,测试你内心有多残忍

你是否自卑,测完我有点慌了

不用测了

然后检测自己的自卑度

最简单的办法就是和别人攀比，当比过之后你反应的心态就是你的自卑程度

怎么样测试一个人心理自卑

一、智力正常 二、情绪稳定与愉快 三、行为协调统一 四、良好的人际关系 五、良好的适应能力

评价者在掩饰内心，也就是说，当一个人去评价别人时，很可能是因为对方的某些行为触动到这个人的内心了，所以他（她）会不自主的去做出评价，用这个评价去表达他（她）和观点和看法。

倾诉者是主动的说出自己的看法，是为了让别人去做个评价，如果对方赞同会增加倾诉者的自信，一般他（她）们是不希望倾听者有反对意见的，只要倾听就可以了。

测试:你的自卑程度有多少

1、你是否在意别人对你的印象？

是……1分

否……0分

2、你去逛商店会不会因为服务员的热情买了对自己没有用的东西。

是……1分

否……0分

3、对于无理由的要求却不知道怎么拒绝？

是……1分

否……0分

4、聚餐的时候会害怕自己点的菜别人不喜欢吃？

是……1分

否……0分

5、你会在意别人眼中自己的外表吗？

是……1分

否……0分

6、不小心让别人难堪你会觉得抱歉吗？

是……1分

否……0分

7、你会觉得自己身上一个优点都没有吗？

是……1分

否……0分

8、你觉得父母根本不在意自己？

是……1分

否……0分

9、从来不记得你做过的错事？

是……1分

否……0分

10、不敢在工作的时候发表和别人不一样的看法？

是……1分

否……0分

11、你和朋友吵架是第一个道歉的吗？

是……1分

否……0分

12、你不想让其他知道你的一些秘密？

是……1分

否……0分

13、你对朋友的幸福嫉妒过吗？

是……1分

否……0分

14、你会祈祷神明来改变自己的命运？

是……1分

否……0分

15、你总是觉得自己可有可无?

是……1分

否……0分

16、你会觉得自己是最没运气的那一个？

是……1分

否……0分

17、你觉得自己没有资格被爱？

是……1分

否……0分

18、你喜欢回忆以前？

是……1分

否……0分

19、你总是可以准时赴约？

是……1分

否……0分

20、你会喜欢热闹的气氛?

是……1分

否……0分

0—5分（高度自信）

你是一个高度自信的人，遇到困难总是可以乐观、积极面对。很少出现自卑的情况，就算有也不会让它影响到现在的生活。你的人生完全掌握在你的手里，你是有目标的人，就算失败了也不会轻易退缩，你会用你的乐观和积极来面对这一切。

5-10分（轻度自卑）

你是一个十分敏感的人，很在意别人对你看法，遇到问题你不会轻易的将自己想法表达出来。你处于轻度自卑的状态，害怕被评价，害怕别人对你异样的眼光。好消息是，你虽然很容易因为某件小事从而消极，但是你可以一定程度控制自己情绪不受太大的影响。

10-15分（中度自卑）

你十分在意其他人对你的看法，别人无意间的行为举止都可以对你产生影响。你患有中度的自卑感，其他人对你批评你可以让你纠结几天几夜，失眠甚至焦虑。你应该学会多接触一些新的东西，多尝试，不要总是在意他人眼光。你要让你自己知道你并比他人差，只是有犹豫，学会克服这些就好了。

15-20分（深度自卑）

你是一个极度不自信的人，在事情没有开始做之前就会担心自己弄不好，觉得自己什么都不会。你总是喜欢藏匿在人群当中，避免表达自己的真实想法，同时害怕被周围的人注意到自己。对你的建议是，遇事不需要考虑太多，失败和批评都是难免的，你要学会如何摆脱自卑，重拾自信。

测试一下你的性格

猴子，它够灵活，而且它应该是属于每天爬上爬下型的，所以就算非常高，也没问题的啦

看出人的性格的心理测试题

艾森克人格问卷是测量人的个性的量表，你试试。

艾森克人格问卷简式量表中国版（EPQ-RSC）计分方式及常模

用是否回答。

项目及编号

问题

回答是（Y）或否（N）

1

你的情绪是否时起时落？

2

当你看到小孩（或动物）受折磨时是否感到难受？

3

你是个健谈的人吗？

4

如果你说了要做什么事，是否不论此事可能如果不顺利你都总能遵守诺言？

5

你是否会无言无故地感到“很惨”？

6

欠债会使你感到忧虑吗？

7

你是个生气勃勃的人吗？

8

你是否曾贪图过超过你应得的分外之物？

9

你是个容易被激怒的人吗？

10

你会服用能产生奇异或危险效果的药物吗？

11

你愿意认识陌生人吗？

12

你是否曾经有过明知自己做错了事却责备别人的情况？

13

你的感情容易受伤害吗？

14

你是否愿意按照自己的方式行事，而不愿意按照规则办事？

15

在热闹的聚会中你能使自己放得开，使自己玩得开心吗？

16

你所有的习惯是否都是好的？

17

你是否时常感到“极其厌倦”？

18

良好的举止和整洁对你来说很重要吗？

19

在结交新朋友时，你经常是积极主动的吗？

20

你是否有过随口骂人的时候？

21

你认为自己是一个胆怯不安的人吗？

22

你是否认为婚姻是不合时宜的，应该废除？

23

你能否很容易地给一个沉闷的聚会注入活力？

24

你曾毁坏或丢失过别人的东西吗？

25

你是个忧心忡忡的人吗？

26

你爱和别人合作吗？

27(反)

在社交场合你是否倾向于呆在不显眼的地方？

28

如果在你的工作中出现了错误，你知道后会感到忧虑吗？

29

你讲过别人的坏话或脏话吗？

30

你认为自己是个神经紧张或“弦绷得过紧”的人吗？

31

你是否觉得人们为了未来有保障，而在储蓄和保险方面花费的时间太多了？

32

你是否喜欢和人们相处在一起？

33

当你还是个小孩子的时候，你是否曾有过对父母耍赖或不听话的行为？

34

在经历了一次令人难堪的事之后，你是否会为此烦恼很长时间？

35

你是否努力是自己对人不粗鲁？

36

你是否喜欢在自己周围有许多热闹和令人兴奋的事情？

37

你曾在玩游戏时作过弊吗？

38

你是否因自己的“神经过敏”而感到痛苦？

39

你愿意别人怕你吗？

40

你曾利用过别人吗？

41

你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事？

42

你是否时常感到孤独？

43

你是否认为遵循社会规范比按照个人方式行事更好一些？

44

在别人眼里你总是充满活力的吗？

45

你总能做到言行一致吗？

46

你是否时常被负疚感所困扰？

47

你有时将今天该做的事情拖到明天去做吗？

48

你能使一个聚会顺利进行下去吗？

P精神质量表（ Psychoticism，P）

正向记分：10、14、22、31、39、

反向记分：2、6、18、26、28、35、43

E外向（extrovi－sion，E，或称外倾）

正向记分：3、7、11、15、19、23、32、36、41、44、48

反向记分：27

N神经质（neuroticism，N）

正向记分：1、5、9、13、17、21、25、30、34、38、42、46

反向记分：无

L掩饰量表（Lie，L）效度量表

正向记分：4、16、45

反向记分：8、12、20、24、29、33、

37、40、47

备注：正向计分答“是”得1分，反向计分答“否”得1分。

常模：

E量表大概以15分为标准；N量表14分；P量表8分；L量表18分

（l）P量表：P分高的人表现为不关心人，独身者，常有麻烦，在哪里都感不合适，有的可能残忍、缺乏同情心、感觉迟钝，常抱有敌意，进攻，对同伴和动物缺乏人类感情。如为儿童，常对人仇视、缺乏是非感、无社会化概念，多恶作剧，是一种麻烦的儿童。P分低的无上述情况。

（2）E量表：E分高为外向：爱社交，广交朋友，渴望兴奋，喜欢冒险，行动常受冲动影响，反应快，乐观，好谈笑，情绪倾向失控，作事欠踏实。

E 分低为内向：安静、离群、保守、交友不广、但有挚友。喜瞻前顾后，行为不易受冲动影响，不爱兴奋的事，作事有计划，生活有规律，作事严谨，倾向悲观，踏实可靠。

（3）N量表：N分高，情绪不稳定，焦虑、紧张、易怒，往往又有抑郁。睡眠不好，往往有几种心身障碍。情绪过分，对各种刺激的反应都过于强烈，动情绪后难以平复，如与外向结合时，这种人容易冒火，以至进攻。概括的说，是一种紧张的人，好抱偏见，以致错误。

N分低，情绪过于稳定，反应很缓慢，很弱，又容易平复，通常是平静的，很难生气，在一般人难以忍耐的刺激下也有所反应，但不强烈。

（4）L量表：掩饰量表，原来作为分别答卷有效或无效的效度量表。L分高，表示答的不真实，答卷无效。但后来的经验（包括MMPI的使用经验）说明，它的分数高低与许多因素有关，而不只是真实与否一个因素。例如年龄（中国常模表明，年小儿童和老年人均偏高）、性别（女性偏高）因素。

每一维度除单独解释外，还可与其他维度相结合作解释。例如，E量表与N量表结合，以E为横轴，N为纵轴，便构成四相，即外向-不稳定，Eysenck认为它相当于古代气质分型的胆汁质；外向-稳定，相当于多血质；内向-稳定，相当于粘液汁；内向-不稳定，相当于抑郁质。各型之间有移行型，因此他以维度为直径，在四相限外画成一圆，在圆上可排列四个基本型的各过渡型