测试你现在心理状态,测测你最近的心理状态

想了解自己的心理状态到达哪个阶段,用什么办法可以测试?

肢体语言：身体上的情绪表达也很易见，高兴时“手舞足蹈”，恐惧时“紧缩双肩”，紧张时“坐立不安”等等。真诚相待，互相帮助。对不友善之人，敬而远之。没有利益关系的人，视之不见，听之不闻。别人的心理，不必花费时间去揣测，时间宝贵，做好自己的事。

大部分男生都爱吹牛，如果他在一个女生面前变得特别爱吹牛，说明他内心喜欢这个女生，想要快速获得这个女生的重视和认可的情感是微妙的，不同的人对不同的事物会有不同的看法，同一个人对同一个事物在不同的时间或者不同的情境时看法也是不同的，因此，我们很难准确地看透一个人心里在想什么，但是我们可以通过观察推测一个人的心理状态。

这个是很多人都想要学习的想法，但真正执着的学习、练习的人，首先还是必须喜欢研究这方面的知识，或者无时无刻都在练习使用中，就会得到很快的提升。毕竟学习需要思考，实践与知识结合是最有效的。有的人深藏不露，不轻易表态，但，他的眼神已经替他说话了，从他的眼神就能知道他内心的喜怒哀乐。有一句老话说，眼睛是心灵的窗户

人的心里在想什么是个伪命题，仅存在于一些文学、影视作品中。人不可能完全了解另一个人的，甚至连对自己都无法做到完全了解。人是个非常复杂的组合体，这是个客观存在的事实，必须以科学的态度对待，勿存不切实际的想法，徒增烦恼所以说，那是不存在的，想知道一个人的想法，就直接问他吧。说不定你纠结半天，人家其实也不是不肯说的，只是你没问而已这上面呢？走好自己的路，做好自己的事。范不着老去揣摩别人的心里，多累。缘份这个东西，随遇而安就好。不要上杆子的去探究对方

如何测试心理是否健康

人，活在世上总是会面对各种各样的事情的，对于这样那样的负面的事情发生后，人的心理总会出现这样那样的问题，例如，郁闷，生气，抱怨等，这都是心理不健康的单方面表现。许多人在想，我感觉最近心里有事儿，是不是不健康了。那么，如何才能知道自己的心理是否是健康的呢？今天，跟小鱼儿一起来分享了下，国际心理健康新标准的几个因素吧。

健康特征一：暗示

好的，我们的心理，多是受周围的环境影响而影响的。所以，一个人的心理是不是健康的，就要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊，就是指一个人受外界的环境影响不大，可以自如控制周围发生的一切的能力。有些人的情绪易被引起例如恐慌，害怕，恐惧等症状，也是自然的。但是，过分地表现强烈，就成为了一种心理不健康的表现。

健康特征二：控制

一个心理健康的人是懂得控制自己的情绪的，并且更易于下面的积极地表达自己的情绪的。因此，当你的心理活动非常的自然而自如的话，那证明你的心理是健康的，这个时候，我们就会表现得能表达出恰如其分的情感，能让周围的人也觉得如沐春风。这个时候，你的外表也会随你的心而阳光灿烂。所以，懂得控制情绪是心理健康的表现。

健康特征三：交往

一个有健康心理的人，在社会或者是人际交往上是不会有困难的，即使偶尔遇到令人厌烦的人也会很快地调整自己的情绪。实际上，我们看一个人，就要看他与他人的交往程度上，这点能反映出他的精神状态。当一个人不愿意和他人进行交往的时候，喜欢自闭的时候，就证明心理不健康了。而一个人过分地热衷于某种社会交往活动，则证明他有躁狂状态，也是不适易的。所以，正常的社会交往才是心理健康的表现。

健康特征四：自信

自信心，是这个社会每一个都值得拥有的，对于我们在这个社会打拼来讲，自信是相当重要的。所以，你只要给别人自信的感觉，别人就会觉得你这个人上进，阳光，有前途。而且，自信也是自我认知，自我肯定的一种方式，更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力，不是生下来就有的，而是后天要提高的，这是健康心理的一大最优势表现。

健康特征五：意识

意识水平的高低，直接决定和影响着你的思想的高度和水平，例如，我们在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且专注，专心，那么对于事情的解决是很有帮助的。如果一个人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的话，那么证明这个人心理上一定存在问题的。只有高度的意识水平，才是心理健康的一种积极表现。

健康特征六：抵抗

这个社会，有很大的压力，我们的压力越大，心理承受的担子就越重，可是面对如此大的压力的时候，我们要有足够的心理抵抗能力，用顽强的心理精神能力去面对这些本身不应该属于我们的痛苦。所以，高度的抵抗能力，会让我们的精神和心理能力更加坚强，而且也会保护我们的身体和意识不受到伤害伤害，是心理健康的坚韧表现。

健康特征七：适应与康复

任何一个人，在某个特定的环境下，或者是突发事件下，都会有一定的心理疾病的产生，这个时候，我们就需要有积极的适应能力，也得有完善的康复能力。因为我们不同的人，有不同的生活经历，不同的生活经验，所以，适应与康复的周期和能力都不一样。但，用最短的时间达到适应与康复，是心理健康的标准的又一个检测方向和方面。

健康特征八：周期

这个不得不说，任何一个人的心理活动都是有一个周期的。这个表现在心理活动的形式还有效率上。比如，我们在某一段时间内，可能精神和心理都很集中，而且做工作，处理事情的效率也很高，而又在另一个周期里，我们的心理却变得脆弱，或者是处理事情不是很容易，这都没有什么。就如，白天我们精神好，晚上我们精神坏是一样的道理。若是，你的周期正好反过来了，那么证明你至少在心理活动上是异常的。这点，需要加以重新调整，回到轨道。

怎么测试一个人情绪是否稳定?有哪些表现?

心理测试你的情绪稳定吗

每个人都有自己的情绪，它会影响我们生活中的方方面面。通常能控制好情绪的人比较容易被人们接纳，而动不动就发牌气的人往往都令人反感。那么你的情绪是稳定的吗?做一下这 个测试看看吧。

测试内容

请根据自己的实际情况如实选择答案。

1. 每天清晨起床时，你经常有什么样的感觉?

A.忧郁

B.快乐

C.说不清楚

2.你的朋友、同事或同学是否给你起过绰号或挖苦过你?

A.经常出现

B.从来没有

C.偶尔有

3.看到自己最近拍摄的照片，你如何评价?

A.觉得不满意

B.觉得非常好

C.觉得一般

4.你躺到床上后，是否经常再起来一次， 检查一下门窗是否关好?

A.经常这样做

B.从来没这样做过

C. 偶尔会这样做

5.你是否想过许多年后将有什么令你不安的事情发生?

A.经常想

B.从来没有想过

C.偶尔会想

6.那些与你关系最亲密的人，你对他们感到满意吗?

A.不满意

B.非常满意

C.基本满意

7.你是否觉得自己有些能力比其他人强?

A.是

B.否

C.不清楚

8.你是否曾看到、 听到或感觉到别人觉察不到的东西?

A.经常这样

B.从不这样

C.偶尔这样

9.你是否觉得有人在注意你的言行?

A.是

B.否

C.不太清楚

10.身边有人，或知道熟悉的人突然，你对此有什么看法?

A.觉得可以理解

B.觉得不可思议

C.不清楚

11.如果有人跟在你后面走，你是否会觉得不安?

A.是

B.否

C.不清楚

12.当你一个人走夜路时， 是否觉得前面暗藏着危险?

A.是

B.否

C.偶尔

13.半夜三更，你是否经常觉得有什么事情令你恐惧?

A.经常

B.从来没有

C.偶尔有这种情况

14.你是否经常觉得你的家人对你不好?

A.是

B.否

C.偶尔

15.你是否有过多次做同一个梦的情况?

A.有

B.没有

C.记不清楚

16.你是否经常因做噩梦而惊醒，然后就再也无法入眠?

A.经常

B.没有

C.极少

17.你心中除了这个看得见的世界，是否还有一一个看不见的世界?

A.有

B.没有

C.不清楚

18.你是否经常觉得你现在的父母并不是你的亲生父母?

A.经常

B.没有

C.偶尔有

19.你是否觉得有一个人爱你或尊重你?

A.是

B.否

C.说不清

20.你平时是否觉得自己爱发脾气?

A.是

B.否

C.不清楚

21.你是否觉得没有人了解你?

A.是

B.否

C.说不清楚

22.秋天到来时，你往往会有什么样的感触?

A.感觉万物落败

B.感觉秋高气爽大

C. 没有特别的感触

23.一个人待在房间里，你会觉得孤独吗?

A.是

B.否

C.偶尔会

24.回到家中，你会把自己关进房间吗?

A.是

B.否

C.偶尔会

25.你经常有辞职的冲动吗?

A.是

B.否

C.偶尔有

26.你是否经常看不惯某个人，觉得对方身上有很多令人难以忍受的缺点?

A.是

B.否

C.偶尔

27.当你得知有人在背后说你的坏话时，你会怎么做?

A.怒不可遏地找对方理论

B.忍受

C.不再和对方来往

28.看到公园里的花被风吹落，你有什么感觉?

A. 觉得美好的事物难长久

B.觉得画面好美

C.没有特殊感觉

29.领导当着众多同事的面批评你，你会怎样?

A.气急败坏

B.虚心接受批评

C.接受批评，但心里很难过

30.和比较在乎的人吵架后，你会怎么做?

A.再也不理对方

B.主动调和关系

C.生闷气

计分方法

以上各题的选项，选A得2分，选B得0分，选C得1分。请统计各题得分并计算出总分。

结果分析

如果总分在0~ 20分，说明你情绪稳定、自信心强，能理解他人的心情，是一个性情爽明、受人欢迎的人。

如果总分在21~ 40分，说明你情绪基本稳定，性格比较沉稳，但是热情忽高忽低。

如果总分超过40分，说明你情绪非常不稳定，平时烦恼很多，经常处于矛盾之中，有必要调整自己的情绪。

如何检测自己是否心理健康?

AB血型？双重人格？

你只是在想，又没有去做，任何人的心理都不是每月都保持31天健康，总会有起有落。我们需要做的不是去埋怨自己为什么会有不好的想法，而是应该努力尽可能的保持快乐。如果心情糟糕，不要一个人呆在一个小角落回忆过去，这样会让你自我催眠进入一个虚拟的精神世界，这是不健康的表现。发泄不满有很多种健康方式：找朋友去玩，朋友一起分享快乐和痛苦，如果不喜欢就一个人逛街，直到筋疲力尽，有经济基础的话可以去适当购物，切忌购物狂

什么是心理测量,心理测量一般会用到什么工具?

回答：

1、心理测量是通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价。这里的所谓素质，是指那些完成特定工作或活动所需要或与之相关的感知、技能、能力、气质、性格、兴趣、动机等个人特征，他们是以一定的质量和速度完成工作或活动的必要基础。

2、心理测量工具：心理测验（mental test）是根据一定的法则和心理学原理，使用一定的操作程序给人的认知、行为、情感的心理活动予以量化。心理测验是心理测量的工具，心理测量在心理咨询中能帮助当事人了解自己的情绪、行为模式和人格特点。

延伸：

心理测验是根据心理学原理，设计程序，对心理因素进行测量。心理测验一般测量比较有代表性的问题。心理测验类似问卷，不同之处是心理测验要求被试最好的完成测验，而问卷则只要求被试平常发挥就行。一个实用的心理测验必须要具备信度和效度。

被试在测验中被测量的问题应该相同，并且答案也应该一视同仁。例如：一个数学测试要求被试回答：在一场足球比赛中，有两个选手得了红牌，剩多少人在场比赛？要回答这个问题就要了解足球规则，这是一场不标准的比赛。

参考资料来源：百度百科-心理测验

参考资料来源：百度百科-心理测量

常用的心理量表有哪些?

常用心理测验量表工具目录(1/2)

人格测试量表 艾森克个性问卷（EPQ）

卡特尔16项个性因素测试(16PF)

气质测试

性向测试

明尼苏达（MMPI）多相人格测试

心境投射测验

智力测试量表 韦氏智力测验（儿童）

韦氏智力测验（成人）

画人智力测验

瑞文智力测验

比奈一西蒙智力测验

幼儿智力测验

斯坦福一比奈测验

心理健康量表 90症状清单（SCL--90）

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社会功能缺陷评定量表

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中学生心理健康综合测量

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常用心理测验量表工具目录(2/2)

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社会适应能力诊断量表

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RUTTER儿童行为问卷

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亲子关系与父母角色测量量表

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托马斯婴儿气质问卷

儿童韦氏智力测验

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幼儿智力测验量表

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