睡觉梦到鬼然后被鬼压床,梦到鬼压床怎么化解

梦见鬼压床是怎么回事?

1）关于“鬼压身”的科学解释

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

（2）鬼压床正解

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。

因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。

原因和解决方法：

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

3.有足够的休息

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

古代传说为何女鬼多？

“鬼压床”是如何产生的？

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？

据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。

这种睡眠障碍症状很普遍！

遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

昨晚在梦里做梦被鬼压床是怎么回事?

做梦梦到鬼压床，一般情况下就是你的最近神经不太好，身体不太好，所以做梦被鬼压床动不了，一般情况下，做梦梦见鬼压床都是冤亲债主在管你要债，你最好大量的放生，能够解决这个问题。

睡着梦到鬼压床怎么让自己快速醒来

睡着梦到鬼压床怎么让自己快速醒来现在的人想睡个好觉真是太不容易了。晚上动不动就睡不着，一睡着就做梦，一做还好几个。

更可恶的是，本想趁着午休时间争分夺秒打个盹，结果一午睡就“鬼压床”！

“鬼压床”，在医学上叫做睡眠瘫痪症，简称睡瘫症。

顾名思义，就是人睡着睡着好像突然瘫痪了一样，意识已经觉醒，但想睁眼又睁不开，想动动不了，想喊喊不出，胸口好像被什么东西压住一样，同时还会有很真实、强烈又古怪的幻觉或者幻听。

比如“看到”可怕的鬼怪、怪兽、动物、陌生人等；比如“听到”或远或近的脚步声、喘息的呼吸声，就像做噩梦一样，但意识却是清醒的。



从医学上来讲，原理其实没那么玄乎。这是由于大脑各个觉醒中枢不一致引起的。

当大脑已经醒了，而支配肌肉的运动中枢还未完全醒来，此时人还半梦半醒着，梦境、现实傻傻分不清，大脑说“睡啥睡，快起来！”全身的肌肉却处于懵逼状态，于是“鬼压床”就发生了。

这时，如果有人叫醒“鬼压床”的人或推Ta一把，梦魇就会立即消失。

那么问题就来了：为什么会发生“鬼压床”？

“鬼压床”的发生，大多跟过度疲劳，精神压力太大，心情抑郁、焦虑、紧张等有关系。

此外，饮酒、平躺睡姿、遗传因素也会引起“鬼压床”。

问题又来了：为什么经常发生在睡午觉时，晚上的几率却小呢？

最常见的两种可能是——

①昨晚熬夜了。

睡眠不足导致身体疲劳，白天睡觉时补觉就容易“梦魇”。



②睡太久啦！

一个完整的睡眠周期大概是90分钟，可以分为清醒期、浅睡期、深睡期、快速动眼期（REM期），睡眠瘫痪发生在REM期。

如果午睡过长，超过30分钟，进入爱做梦的REM期，这时如果身边有什么风吹草动醒了过来，就容易“鬼压床”了。

通常来说，午休时间最好控制在20~30分钟，既能“充电”，又不影响晚上的睡眠。

“鬼压床”了，怎么快速叫醒自己？

“鬼压床”时，人处于半睡半醒的状态，此时该做的，就是要尽快唤醒全身的肌肉。

下次遇到时，不妨试试下面这几招。

1. 快速转动眼球，眨眼，动动脸部的肌肉、扭动舌头；

2. 扭动手指、脚趾，集中精力想办法蹬腿（以前常发生鬼压床的同事亲测有效）；



3. 深呼吸，吸入更多的空气；

4. 憋气；

5. 通过咳嗽来唤醒自己。

最重要的是放松情绪，告诉自己没什么的，往往心情一放松就能醒过来。

午睡“鬼压床”太难受了，怎么避免？

上文提到了，“鬼压床”很多情况下是太累了或者情绪不良引起的，一般情况下不用治疗，但需要调整调整生活习惯和心情。

①别熬夜，别熬夜，别熬夜！

每晚保证6-8小时的充足睡眠，不仅能让你白天身心通畅，“鬼压床”的几率也会降低。

②调整睡姿

平躺时不要把手放在心脏的位置，避免被子太厚压到心脏。

如果仰卧容易让你梦魇，试试侧着睡。

③睡前不要喝酒

④释放压力，减轻精神上的负担

如果试了以上的方法，还一而再、再而三地发生鬼压床，对生活已经造成了困扰，最好尽快去看医生。

这下完了，休息不成，醒来反而头昏脑涨、浑浑噩噩不得终日。

为什么只是睡个小小的午觉，也会“鬼压床”？被“鬼压床”时，该怎么叫醒自己？

当午睡遭遇“鬼压床”

不少小伙伴在晚上睡觉时很少或几乎不会遇到“鬼压床”，偏偏只有睡午觉时被各种各样的“鬼压床”：

@蓝蓝：

我的鬼压床只发生在中午，晚上没有。前几天感觉有个小姑娘趴我身上，死死拉着我的两只手。今天呢，是个大汉，虽然我眼睛半睁着看不见，但感觉身形很胖，很不舒服，也是往外拽着我的手，但都没有成功。

每当有鬼压床，我睡醒之后都会很累很累，感觉自己昏睡了很长时间，消耗了身体巨大的能量。

@壳壳：

大二大三的时候遇到过几次，就是午休的时候，感觉自己自己脑袋是清醒的，但是怎么都醒不过来，感觉自己像是被掐住脖子一般，呼吸难受，浑身上下都特别难受。

@风里一只猴：

作为一个资深被鬼压床的人，见怪不怪了。鬼压床一般都是在午睡的时候，醒了贼困，就和别人打了一架一样。

不过第一次还是把我吓尿了，睡的好好的，突然不能动，不能喊，呼吸也不顺畅，手脚乱蹬，终于醒了，吓的一脑门汗。

只是睡个午觉，怎么就“鬼压床”了？

首先我们得先知道 ↓↓↓

“鬼压床”，说的到底是哪种“鬼”

反正不是你想的那种

梦见鬼压床是怎么回事

这是由于精神极度疲劳，肾经空虚，元阳不守所导致的。

为什么我天天晚上会梦到鬼压床?

你睡觉是不是把手放在胸前了？人睡觉如果手放胸前就会这样的

梦见鬼压床是怎么了

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。