测心理健康程度,心理健康程度测试

如何判断自己心理是否健康

心理健康主要有8条标准：

1、了解自我，悦纳自我。一个心理健康的人要能体会到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求。

2、接受他人，善与人处。心理健康的人乐于与人交往，在集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感。

3、正视现实，接受现实。能够主动地适应现实是心理健康的表现，并能做到进一步改造现实，而不是逃避现实。

4、热爱生活，乐于工作。尽情享受人生的乐趣也是心理健康的特征，而不会认为生活是重负。

5、能协调与控制情绪，心境良好。愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占据心理健康人的优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久。

6、人格完整和谐。心理健康的人，人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7、智力正常，智商在80分以上。智力正常是人们正常生活、工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。

8、心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，而心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。

扩展资料：

心理健康健康教育：

中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

心理健康教育目标在于使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

参考资料来源：百度百科-心理健康

参考资料来源：人民网-测一测你的心理是否健康

如何鉴定自己心理是否健康?

检测自己面对事情时是一种消极应对的心态还是积极的面对，如果你遇到事情就一直采取一种消极的态度去面对的话，那你的心里肯定是存在逃避心理。

如何判断自己的心理健康情况

第一，看智力是否正常。 正常的智力是人们进行正常的学习、工作和生活的最基本心理条件，是衡量心理健康的最重要的方面。从智力测验的角度看，智力商数在70以上者都属于智力正常。但一个人智力是否正常，单凭量化得到手段是不够的，一个智力正常的人应该具备较强的注意力、记忆力、想象力和思维能力。

第二，情绪反应是否适度。 情绪是衡量心理健康与否的一个显著标志。情绪适度是指一种平衡、稳定的情绪，心理健康的人积极情绪多于消极情绪，能正确而恰如其分地表达情绪，能自我控制情绪，情感丰富深刻。

第三，意志品质是否坚强。 意志品质是指意志的独立性、果断性、坚韧性和自制性等品质。良好的意志品质一旦形成，会对人的一生产生极大影响。意志健全的人生活、学习目的明确，不随波逐流，能根据现实需要调整行动目标;能果断作出决定并执行决定;能专注于学习或其他活动并坚持不懈地为实现目标而奋斗;能为实现目标而自觉第约束自己，善于掌握和支配自己的行动，能够抑制不合理的欲望，周密思考、合理决策，以寻求自身最大发展。

第四，社会适应是否良好，人际关系是否和谐。 心理健康的人言行符合社会规范，并有良好的人际关系。能够客观认识和评级环境，坦然面的并接受现实，能够主动、较好第适应环境;在与人交往时，能够真诚、尊重、理解和接纳他人，有积极的交往态度和有效第沟通技巧，能够与他人环境保持和谐一致。

第五，心理特征是否符合年龄阶段。 人在不同年龄阶段，由于其性别、角色的不同，心理都会表现出相应的质的特征，

心理健康有哪些测量的方法运用哪种方法对青少年进行测量?

最简单的，可以搜索焦虑、抑郁自测量表等等，很多表格是通用的，意思是专业的门诊也是用的这种测试表格，按照填表说明，就能区分青少年心理是否健康，望采纳

心理体检的心理体检常用测评量表

人格测验：

人格测验是指采用标准化的工具对参加体检人员现在的人格作出质和量的描述或划分范畴，并对未来行为作出预期。常用于心理诊断、咨询和心理治疗、司法鉴定、人事选拔以及人格研究诸多方面。

心理状态测验：

心理状态是指人在某一时刻的心理活动水平。例如一个人在一定时间里是积极向上还是悲观失望，是紧张、激动还是轻松冷静等。通过心理状态测验，可以对参加体检人员的心理健康水平进行评估，并且可以进行心理疾病的筛查以及辅助诊断。

情绪认知测验：

情绪测验一般用来对参加体检人员的情绪状态进行评估，了解其主观情绪体验和感受，推断其心情、气质、性格和性情状态。认知测验严格上应称为认知能力测验，是指从认知的角度对部分能力进行测验的称呼，因此认知能力测验是能力测验的一个子集，（与智力测验可以等同称呼。目前智力测验一般从认知的角度对个体的能力进行评估。 ）

人际关系测验：

人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系。一般来说，人际关系的建立与发展会对人们的心理产生影响，从另一个角度来看，人际关系的状况也反映着一个人心理健康的发展水平。人际关系测验可了解参加体检人员的人际交往能力、沟通能力和合群性。

婚恋家庭测验：

恋爱和婚姻是人生的重要内容，拥有和谐幸福的恋爱和婚姻生活才能拥有幸福的人生。婚恋家庭测验可以从多个角度对参加体检人员的婚恋及家庭状况进行评估，量化家庭功能、婚姻质量、爱情匹配度等因素。

社会行为测试：

社会行为测试通过对参加体检人员的可观察的外显行为进行测试，从而对其行为方式、适应能力、意志力做出评估和推断，并能对一些不良行为，如饮酒、吸烟问题进行评定。

职业测试：

一个心理健康的人，才能够最大限度地发挥自己的潜能，积极主动地融入事业环境中，在职业生涯中取得成绩，获得肯定，享受快乐和成就。职业测试可以评估员工的职业适应能力、职业倦怠、快乐指数、逆商指数，对于员工职业生涯的成就有着较好的预测效度和指导意义。

如何选择体检内容：

适合成年人的体检项目：饮酒问卷（ADS），认知偏差问卷，生活事件量表（LES），Olson婚姻质量问卷，成人压力测试量表

适合女性的体检项目：女性恋爱方式测试（A、B），夫妻生活健康问卷，子女教育心理控制源量表（PLOC），

适合青少年的体检项目：青少年生活事件量表，青年人格问卷（CPI），大学生心理健康调查表（UPI），

适合儿童的体检项目：Conners儿童行为问卷，Achenbach儿童行为量表，儿童控制知觉多维度测查表（MMCPC），小学生心理健康评定量表（MHRSP），艾森克人格问卷（青少年卷EPQ-C），

适合老年人的体检项目：费城老年中心（PGC）信心量表，匹兹堡睡眠质量指数（PSQI），总体幸福感量表（GWB）

精神科诊断用的体检：抑郁自评量表（SDS），焦虑自评量表（SAS），人格诊断问卷（PDQ），康奈尔医学指数（CMI），简明精神病量表

心理测评量表的常用量表

EPQ人格测试（成人）

卡特尔16项个性因素测试(16PF)

气质测试

性向测试

明尼苏达（MMPI）多相人格测试

心境投射测验 韦氏智力测验（儿童）

画人智力测验

瑞文智力测验

韦氏智力测验（成人）

幼儿智力测验

比内-西蒙智力测验 90症状清单（SCL--90）

抑郁状态量表

康奈尔医学指数(CPI)

焦虑自评量表

简明精神病量表

社会功能缺陷评定量表 成人人际关系量表

成人心理压力量表

社会适应能力量表

心理适应性量表

社会支持问卷

心理年龄量表

生活事件量表

防御方式问卷

情商（EQ）测试 提高学习能力因素诊断测验

小学生心理健康综合测量量表

学习障碍的鉴别

中学生心理健康综合测量

中学生学习态度与态度测验 职业能力倾向测试

社会适应能力诊断量表

心理发展状态测验

行动潜力测验

个人风格测评问卷

员工健康状况测评

员工素质测评

工作环境测评量表

职业满意度量表

人力资源管理能力测评

成功商数测试

霍兰德职业兴趣量表

婚恋测试量表

婚姻质量测试 艾森克性心理健康测验

恋爱方式测验

夫妻生活健康测验

婚姻安全界线检测问卷 Achenbach儿童行为量表 (CBCL)

RUTTER儿童行为问卷

父母养育方式评价量表

亲子关系与父母角色测量量表

亲子关系诊断测验

托马斯婴儿气质问卷

儿童韦氏智力测验

问题行为早期发现测验

幼儿智力测验量表

康纳尔父母量表(CONNERS) 命名量表是最低水平的测量量表，它还可细分为两种形式：一

是名称量表，即用数字指代个别事物。二是类别量表，即用数字指代事物的种类。