塔罗怎么问问题,塔罗牌多次一个问题

塔罗牌的几个问题

1.完全无此禁忌。

2.因人而异，解牌挺费脑子的，次数多了当然会累。

3.这是当然的，我也问过，抽出来还说我是女的。我们应该知道塔罗牌的原理是潜意识投射，表现出来的自然也是问卜者本身的潜意识状态，你去抽你是男是女这本身就是玩笑话。

4.请不要从书中去找，你应该有知道开牌仪式吧，开牌仪式的目的是让你明白这副牌开始使用，并且让你熟悉这幅牌，并且在了解塔罗牌意义的前提下，在对塔罗牌图案的凝视，想象中发展出自己的理解，塔罗是一种很个人式的东西，你应该试着自己去解读。

塔罗牌有几种方法测试?分别是什么?请问,问问塔罗测试,都有哪些...

那是因为随着年龄的增长,以及地球引力的作用,脸部皮肤和肌肉松弛的缘故.

可以做做脸部按摩,用从下往上的手法提升脸部肌肉.同时也可用一些精油,帮助拉紧皮肤.

另外一个就是做倒立,让脸部肌肉和皮肤与平明倒个方向,也可以改善这种症状.

塔罗牌提问题的技巧

塔罗牌本身绝对不是所谓的邪门、怪异的事物。塔罗牌是利用蕴涵丰富图案的纸牌来传达信息,以随机性的同步方式来获知人的潜意识,然后以此来解决实际问题,所以塔罗牌是一种以提升和开发自我意识的一种工具,是人们追求美好生活的辅助工具。塔罗牌本身丝毫没有任何的力量或所谓“精灵”在其中.

为了帮助大家摒除“塔罗牌是洋”这种不正确的观念，现一步步来带大家探讨这个问题：

一、塔罗牌的制造与相关说法：塔罗牌是印刷品,所以它是优质纸浆通过严格的生产技术而制造出的纸牌，再用精良的印刷技术印制塔罗图案和背面花纹，然后进行封装及销售。所以说这样的东西是不会有所谓的“牌灵”存在于塔罗牌中的,就跟印刷精美的扑克牌一般.

二、塔罗牌的使用：塔罗牌以图像的方式把隐藏在人的潜意识中的答案呈现出来,然后阅读牌面信息的人通过专业的训练来做出正确的解释。因为塔罗牌的牌面信息反映的是一个人的潜意识,所以这种潜意识的反映正与人的惯性思维不谋而合,再以塔罗牌来建立潜意识与人本身之间的沟通,并让人通过自我意识去了解个人问题和解决实际问题.所以塔罗牌本身并不具备任何"魔力",它只是一种传输媒介.

三、塔罗牌的传闻：也许很多人听过有关“塔罗牌”的神奇传说，有关牌精、养牌、噩运和灵异现象等等。这个问题的答案就在于每个人的思维。心理学家都认为“人心”是最奇妙的一种东西，只要人的思维定性，它就会顺着惯性产生极其强大的力量。所以只要一个人坚信塔罗牌很邪门、会带来噩运，那么他的内心就会接受这个强烈的“心理暗示”，这个暗示当然是负面的！其实塔罗所能牵涉到就是：塔罗牌不仅仅与潜意识有关，它也是一个古老的智慧系统.用塔罗牌的图案来表达人的潜意识其实就是人类的共同生活经验与集体潜意识在图案上的体现.所以,在此我们把相关的传闻简单地一一澄清.

1、牌灵。这个说法在许多国外及港台地区的塔罗书籍上皆未提到，并且也没有书籍介绍这种说法。按照该说法的意思是：每个人会因为自己的牌灵而会对某一类型的问题会占得特别准。这个说法其实很牵强！举个例子，你的数学知识特别好，但你的语文也可以同样的好。如果一个掌握了使用塔罗牌方法的自信的人，那么这个人可以用塔罗牌去任何问题，可以去解释任何问题；

2、牌的性格、个性及是否与人相处融洽。这个说法让咖啡觉得塔罗牌怎么就成了宠物猫猫和宠物狗狗了呢？作为一种印刷品的塔罗牌，说到底，它是纸做的，其内在是没有什么性格啊个性啊之类的，它的活动是因为人的使用咯。人的性格及个性都是人才具有的，所以是人的使用方式或个人爱好才影响了牌的使用。有人买到一副新牌喜欢从22张大牌中抽取一张牌来探知牌是否与自己相融洽，其实，塔罗牌的使用如同人使用其他工具一样，也是一个慢慢的循序渐进的过程。所以塔罗可以个人化，但不能个性化；

3、有的人说自己一直“用心力去养塔罗牌”。这个问题，首先可以从上面第二点去解释一下。其次，每个人学习一种工具的使用总要花费精力，所以，学习使用塔罗牌仍然要花费你的精力和时间。用心学习是很正确的理解方式，但“用心力去养”这个说法就是把塔罗玄幻化，妖邪化，纸牌就是纸牌，哪用去养？！

4、使用塔罗牌会折寿。这个说法更是无稽之谈，纯属妖言惑众！人的每时每刻都在不停地减少寿命，做任何事情的时候就已经在减少寿命了。所以，请不要把生命时间的正常流逝拿来胡扯；

5、塔罗牌的种种使用仪式。这个全凭个人爱好，有人喜欢研究和学习，根本没时间去讲究什么仪式，但一样能使用好塔罗牌。咖啡认为，只要是对人本身有用的仪式（帮助人静心之类的方法等）就可以使用，这个使用仍然要按照每个人的爱好了。所以，没有必要把仪式凌驾于塔罗牌之上，也没有必要把仪式凌驾于自己的心理之上；

6、。这个说法硬要把塔罗牌牵扯进来非常无聊。别人的生活出现状况是生活的必然性和偶然性，并不是跟某某人使用了有关，除非有人对这个人使用不道德言论进行精神攻击或使用违法行为进行身体伤害。所以，这些说法除了给人以心理安慰和心理暗示之外并无好处，相反会让人错误地去看待塔罗牌；

四、解读塔罗很疲倦：这个与所谓的“施用魔法、召唤精灵、汲取灵异力量”无关。塔罗本身就不是用来算命的，平常所谓的其实是就事论事，所以一个解读师要完全深入到求问者的个人意识和实际问题中去，除了要靠解读师的本身技能外还要运用大量的直觉和思考，这样用脑当然会产生疲倦，这是理所当然的。

五、被塔罗牌所控制：塔罗牌只是一副纸牌，它不能控制任何人。除非有人自愿把命运都交给它。塔罗和别的东西一样，我们不能过度依赖它。如果有人每天用翻牌来决定自己所有要做的事，那这个人就是自愿让塔罗来决定自己的行为。问题不是出在塔罗本身，而出在人身上。就如现在的星座学说一样，仅为娱乐，不可过度依赖，否则就是滥用、乱用。如果大家每天都去遵照星座指示办事的话，这世界不乱套才怪。

六、以上的很多说法来自于国内的一些所谓的“塔罗书籍”及一些所谓的“塔罗网站”，这让我们感到了这些不良塔罗资料的影响后果是极其严重的。同时，我们对这些资料的来源——盗版塔罗书籍感到十分愤慨。专注于盗版书籍的销量，而不注重书的内容，这是恶意的误导和不负责任的不良行为。中华塔罗会馆呼吁全中国的塔罗爱好者抵制盗版，使用正版！

七、塔罗牌在欧美比较盛行，是一种文化思维方式的展现,也是一种娱乐游戏工具.360行,行行出状元,所以塔罗也发展成为了一种职业。同时，既然是职业，那么从业者就要具备职业素质，要具备良好的道德素养和丰富的生活经验，要有承担责任的正义感，要有乐于助人的善良之心。塔罗牌是帮助人和帮助自己的，所以，请大家正确地看待塔罗牌，也请使用塔罗牌的人不要误导，请慎重自己的言论与行为；

最后想说的是，塔罗目前在我们国家比较流行，但它的具体含义被大大的国产化了，它的资讯在我国其实非常匮乏，它的真实目的和咨询方式被扭曲过多。一些书报摊销售质量低劣的塔罗牌和塔罗书籍，往往是进购盗版书以次充好来高价出售，试想这些画面模糊不清、牌义解释不清、断章取义的说明书能给中国的塔罗爱好者带来什么好处？然则就以此培养出了部份所谓的塔罗解牌师，再加上在销售这些书籍的时候故意把塔罗玄幻化、魔幻化，这些扭曲的说明只能把健康的塔罗丑陋化。越来越多的学生一知半解（他们对塔罗的真正含义知道么？）地拿着牌给同学算命，越来越多的论坛也把塔罗说成是能算命的方式，真是令人痛心。鉴于此，

中华塔罗会馆提倡大家用科学、全面、健康、正确的观念去看待塔罗，去了解塔罗，并以此为推广和普及之途径。

科学观：塔罗并不是算命和先知先觉，所得出的结论或答案不存在对与不对或准与不准，一切仍与现实相联结；

全面观：塔罗并不是生活的全部，任何事情都有其两面性，所以塔罗并不能解决你生活中的所有事情，一切仍与人的思维变化相联结；

健康观：塔罗是就事论事的纸牌工具和与潜意识联结的工具，所以它反映人的直觉与潜意识，一切仍与人的内在思维和所受现实之影响相联结；

正确观：作为印刷品的塔罗牌，其本身并不具备任何灵力或魔力，具备洞察力的的仅是使用者本身及使用者的思维，一切以人为本，而不是寄托于纸牌之上；

塔罗牌怎么学 入门

我奶奶说下巴上有志的以后不愁吃，有福气，恭喜。我也有。这是好事，哈哈

塔罗牌提问题的技巧

塔罗牌本身绝对不是所谓的邪门、怪异的事物。塔罗牌是利用蕴涵丰富图案的纸牌来传达信息,以随机性的同步方式来获知人的潜意识,然后以此来解决实际问题,所以塔罗牌是一种以提升和开发自我意识的一种工具,是人们追求美好生活的辅助工具。塔罗牌本身丝毫没有任何的力量或所谓“精灵”在其中.

为了帮助大家摒除“塔罗牌是洋”这种不正确的观念，现一步步来带大家探讨这个问题：

一、塔罗牌的制造与相关说法：塔罗牌是印刷品,所以它是优质纸浆通过严格的生产技术而制造出的纸牌，再用精良的印刷技术印制塔罗图案和背面花纹，然后进行封装及销售。所以说这样的东西是不会有所谓的“牌灵”存在于塔罗牌中的,就跟印刷精美的扑克牌一般.

二、塔罗牌的使用：塔罗牌以图像的方式把隐藏在人的潜意识中的答案呈现出来,然后阅读牌面信息的人通过专业的训练来做出正确的解释。因为塔罗牌的牌面信息反映的是一个人的潜意识,所以这种潜意识的反映正与人的惯性思维不谋而合,再以塔罗牌来建立潜意识与人本身之间的沟通,并让人通过自我意识去了解个人问题和解决实际问题.所以塔罗牌本身并不具备任何"魔力",它只是一种传输媒介.

三、塔罗牌的传闻：也许很多人听过有关“塔罗牌”的神奇传说，有关牌精、养牌、噩运和灵异现象等等。这个问题的答案就在于每个人的思维。心理学家都认为“人心”是最奇妙的一种东西，只要人的思维定性，它就会顺着惯性产生极其强大的力量。所以只要一个人坚信塔罗牌很邪门、会带来噩运，那么他的内心就会接受这个强烈的“心理暗示”，这个暗示当然是负面的！其实塔罗所能牵涉到就是：塔罗牌不仅仅与潜意识有关，它也是一个古老的智慧系统.用塔罗牌的图案来表达人的潜意识其实就是人类的共同生活经验与集体潜意识在图案上的体现.所以,在此我们把相关的传闻简单地一一澄清.

1、牌灵。这个说法在许多国外及港台地区的塔罗书籍上皆未提到，并且也没有书籍介绍这种说法。按照该说法的意思是：每个人会因为自己的牌灵而会对某一类型的问题会占得特别准。这个说法其实很牵强！举个例子，你的数学知识特别好，但你的语文也可以同样的好。如果一个掌握了使用塔罗牌方法的自信的人，那么这个人可以用塔罗牌去任何问题，可以去解释任何问题；

2、牌的性格、个性及是否与人相处融洽。这个说法让咖啡觉得塔罗牌怎么就成了宠物猫猫和宠物狗狗了呢？作为一种印刷品的塔罗牌，说到底，它是纸做的，其内在是没有什么性格啊个性啊之类的，它的活动是因为人的使用咯。人的性格及个性都是人才具有的，所以是人的使用方式或个人爱好才影响了牌的使用。有人买到一副新牌喜欢从22张大牌中抽取一张牌来探知牌是否与自己相融洽，其实，塔罗牌的使用如同人使用其他工具一样，也是一个慢慢的循序渐进的过程。所以塔罗可以个人化，但不能个性化；

3、有的人说自己一直“用心力去养塔罗牌”。这个问题，首先可以从上面第二点去解释一下。其次，每个人学习一种工具的使用总要花费精力，所以，学习使用塔罗牌仍然要花费你的精力和时间。用心学习是很正确的理解方式，但“用心力去养”这个说法就是把塔罗玄幻化，妖邪化，纸牌就是纸牌，哪用去养？！

4、使用塔罗牌会折寿。这个说法更是无稽之谈，纯属妖言惑众！人的每时每刻都在不停地减少寿命，做任何事情的时候就已经在减少寿命了。所以，请不要把生命时间的正常流逝拿来胡扯；

5、塔罗牌的种种使用仪式。这个全凭个人爱好，有人喜欢研究和学习，根本没时间去讲究什么仪式，但一样能使用好塔罗牌。咖啡认为，只要是对人本身有用的仪式（帮助人静心之类的方法等）就可以使用，这个使用仍然要按照每个人的爱好了。所以，没有必要把仪式凌驾于塔罗牌之上，也没有必要把仪式凌驾于自己的心理之上；

6、。这个说法硬要把塔罗牌牵扯进来非常无聊。别人的生活出现状况是生活的必然性和偶然性，并不是跟某某人使用了有关，除非有人对这个人使用不道德言论进行精神攻击或使用违法行为进行身体伤害。所以，这些说法除了给人以心理安慰和心理暗示之外并无好处，相反会让人错误地去看待塔罗牌；

四、解读塔罗很疲倦：这个与所谓的“施用魔法、召唤精灵、汲取灵异力量”无关。塔罗本身就不是用来算命的，平常所谓的其实是就事论事，所以一个解读师要完全深入到求问者的个人意识和实际问题中去，除了要靠解读师的本身技能外还要运用大量的直觉和思考，这样用脑当然会产生疲倦，这是理所当然的。

五、被塔罗牌所控制：塔罗牌只是一副纸牌，它不能控制任何人。除非有人自愿把命运都交给它。塔罗和别的东西一样，我们不能过度依赖它。如果有人每天用翻牌来决定自己所有要做的事，那这个人就是自愿让塔罗来决定自己的行为。问题不是出在塔罗本身，而出在人身上。就如现在的星座学说一样，仅为娱乐，不可过度依赖，否则就是滥用、乱用。如果大家每天都去遵照星座指示办事的话，这世界不乱套才怪。

六、以上的很多说法来自于国内的一些所谓的“塔罗书籍”及一些所谓的“塔罗网站”，这让我们感到了这些不良塔罗资料的影响后果是极其严重的。同时，我们对这些资料的来源——盗版塔罗书籍感到十分愤慨。专注于盗版书籍的销量，而不注重书的内容，这是恶意的误导和不负责任的不良行为。中华塔罗会馆呼吁全中国的塔罗爱好者抵制盗版，使用正版！

七、塔罗牌在欧美比较盛行，是一种文化思维方式的展现,也是一种娱乐游戏工具.360行,行行出状元,所以塔罗也发展成为了一种职业。同时，既然是职业，那么从业者就要具备职业素质，要具备良好的道德素养和丰富的生活经验，要有承担责任的正义感，要有乐于助人的善良之心。塔罗牌是帮助人和帮助自己的，所以，请大家正确地看待塔罗牌，也请使用塔罗牌的人不要误导，请慎重自己的言论与行为；

最后想说的是，塔罗目前在我们国家比较流行，但它的具体含义被大大的国产化了，它的资讯在我国其实非常匮乏，它的真实目的和咨询方式被扭曲过多。一些书报摊销售质量低劣的塔罗牌和塔罗书籍，往往是进购盗版书以次充好来高价出售，试想这些画面模糊不清、牌义解释不清、断章取义的说明书能给中国的塔罗爱好者带来什么好处？然则就以此培养出了部份所谓的塔罗解牌师，再加上在销售这些书籍的时候故意把塔罗玄幻化、魔幻化，这些扭曲的说明只能把健康的塔罗丑陋化。越来越多的学生一知半解（他们对塔罗的真正含义知道么？）地拿着牌给同学算命，越来越多的论坛也把塔罗说成是能算命的方式，真是令人痛心。鉴于此，

中华塔罗会馆提倡大家用科学、全面、健康、正确的观念去看待塔罗，去了解塔罗，并以此为推广和普及之途径。

科学观：塔罗并不是算命和先知先觉，所得出的结论或答案不存在对与不对或准与不准，一切仍与现实相联结；

全面观：塔罗并不是生活的全部，任何事情都有其两面性，所以塔罗并不能解决你生活中的所有事情，一切仍与人的思维变化相联结；

健康观：塔罗是就事论事的纸牌工具和与潜意识联结的工具，所以它反映人的直觉与潜意识，一切仍与人的内在思维和所受现实之影响相联结；

正确观：作为印刷品的塔罗牌，其本身并不具备任何灵力或魔力，具备洞察力的的仅是使用者本身及使用者的思维，一切以人为本，而不是寄托于纸牌之上；

塔罗牌问问题

现在我们可以开始塔罗的预测了。根据自己的感觉和喜好，选择一副适合自己的牌。我们推荐的是随书赠送的这副伟特塔罗牌。它除了图案简明易懂十分适合初学者外，图案美丽绝伦，给人以美好的感觉，也是堪称经典的。选择好牌，然后就可以使用牌来进行推测了。推测的一般流程如下：

问问题----决定牌阵----洗牌----切牌----摆牌----解牌----完成。

每一个步骤，我们都会给以详细的讲解。

第一节，问问题。

我们更多的时候是自己使用塔罗牌。当我们正在面临某种问题或挑战，或者生活中出现了一些麻烦事，我们会向塔罗牌询问，我们想要知道为什么会发生，我们该怎么办。面对这些情况，最好的塔罗牌解读就是问题解读（question reading）。写下我们的问题，然后通过解牌获得答案。问题会帮助我们把我们收到的指示与目前的情况以一种有意义的方式联系起来。

第一步是彻底回顾目前的情况，想一下所有直接或问接参与其中的人，想象一下我们未来的选择，让我们的思绪自由的漫游。要不加判断或检验的看待问题，简单要写下脑中出现的想法，但尽量不要太系统，要使用直觉而不是理性分析。

完成回顾以后，就可以写下我们的问题了。为了达到良好的推测结果，提问也需要一定的技巧，这里有一些建议：

（一）接受责任。

写下我们的塔罗牌问题以表明我们按受责任，试比较这两个问题：

1，我应该把父亲送到医院还是在家里照顾他？

2，要使父亲得到最好的生活安排，我需要知道些什么？

第一个问题，写的人放弃了他做决定的权力，他想让牌来告诉他该做什么。

第二个问题，他仅是向塔罗牌询问更多的信息，他知道决定权在他自身。

第一种问题是很有诱惑性的，我们想做出最佳决定，但塔罗牌不能替我们做决定。要避免问这些放弃责任的问题，如：

1，要回答“是”或“不是”的问题。(可是这本书里面还有专门介绍关于“是”“否”的推测方法哦。在222页，第4项。----eleven)

我能得到那份工作么？

这个月我能坚持每天都锻练么？

2，以“应不应该”开头的问题。

我应不应该和父母一起住？

我应不应该报考这个志愿？

3，仅仅询问时间的问题。（可是，这种问题大家会普遍比较关心啊。而且书上有专门讲解如何预测时间，在332页。----eleven）

我什么时候会结婚？

我什么时候会升职？

这些问题都是不适宜的，取而代之，应该以这样的句子提问，如：

你能让我了解你的童年生活是怎样的？（这个问题很奇怪---eleven）

做好这份工作，我需要知道什么？

XXX的意思是什么？

XXX的教训或目的是什么？

我要如何提高我在公司的机会？

我怎么才能达到这个目的？

（二）让选择多元化。

写下我们的问题以表明我们让自己的选择多元化。试比较这两个问题：

1，我如何能让男友给我送礼物并道歉？

2，我如何能更好的和男友相处？

第一个问题，写的人没有使自己的选择多元化，她已经决定了结果----让她的男友给她送礼物。第二个问题就多元化了。可以缩小问题的范围，但不要提前下结论就可以。下面两个都是多元化的问题，但第二个更具体一些：

1，申请调往别的公司对我的事业会有什么影响？

2，申请调往另一个城市的新分公司会如何影响我的事业？

（三）找到最佳的细节程度。

找到介于用语太模糊和太具体的最佳界限。试比较关于同一主题的三个法：

1，我怎样能改善自己的工作环境？

2，我要怎样收拾自己的桌子以便让助手能找到我的文件？

3，我要怎样改善我和助手之间的工作流程？

第一个问题是不具体的，它没有表明哪种工作环境是他感兴趣的。第二个问题太具体了，它只看到了桌子的一面。第三个问题是最好的，因为它找到了两者的平衡点，仅包括弄清我们想知道的结果所必需的细节。

（四）集中于自身。

当我们为自己解牌时，自己就一直是主角，我们的问题应该集中到我们自己身上。也有一些问到关于别人的问题的情况。

有时候我们可能意识不到我们在围绕着别人问问题。试比较以下的问题：

1，弟弟的醉酒是什么原因造成的？

2，我怎样帮助弟弟戒酒？

3，我在弟弟喝酒的问题上起什么作用？

第一个问题完全集中在弟弟和他的问题上。第二个问题把询问的人本身也包括在内，但他的注意力还是放在弟弟身上。第三个问题是最好的，因为它是牢固的建立在询问人本身的基础上。

（五）保持中立。

在写所问的问题时尽可能的保持中立。人们往往会不自觉的认为自己的立场是对的，但如果真的想获得指示的话，我们需要少站在个人的立场。试比较这些问题：

1，为什么老是我在做家务？

2，我如何能培养出做家务的合作精神？

1，我怎样能让人们听我讲话？

2，当我试着与人交流时为什么觉得别人没有在听？

1，我怎样使老板不让我加班？

2，为什么我最近要加这么多班？

1号的问题，都是问者认为他的立场是正确的----其他人没有和他一样。而2号问题就比较中立和多元化了。

（六）积极的态度。

写问题是要有积极的生活态度。试比较这些问题：

1，我的论文为什么总是发表不了？

2，我怎样才能把我的论文发表在理想的杂志上？

1，我为什么克服不了在公开场合讲话的恐惧心理？

2，我怎样才能有效提高自己面对大众讲话的能力？

1，你能帮我弄清楚我总在比赛的最后一轮败下来的原因么？

2，你能帮我找到取得比赛最后成功的方法么？

1号的问题有种挫败感。2号的问题就比较有自信些，问者很乐观，他知道自己会成功只要获得有用的建议，这是一种比较适宜而有利的心态。

（七）为别人推测。

为别人推测时就比较简单了。求问者会问出自己想知道的问题。但是作为解牌者，除了忠实的为别人解牌外，也需要以负责任的态度来对待别人的求问。因为求问者大抵内心急切。这个时候解牌者就必须考虑一下求问者问出的问题是否适宜。假如不适宜，就应该根据求问者的意图，加以适当的引导和调整。

关于如何写问题方面的内容我们介绍得比较详细些，那是因为写问题是整个推测过程中很重要的一部分。好的问题，才会有更好的推测解读结果。比如，一般塔罗推测是难以推测时间的，但假如问题问得好的话，就可以知道有关时间的一些内容。如，可以问，我和她的感情一个月内会有结果么？如果得到的牌是光明的令人鼓舞的，那么至少知道了一个月内会有喜讯传来。

写问题一般要花大约三四分钟，但是这短短的几分钟的投资会让我们获得丰厚的回报。我们能更好的理解自己的处境，可以更深刻的理解牌的含义。如果是为别人推测的话，倾听以及修正求问者的问题，也将会让自己的表现得到提升。我们可以如此做：

在一种愉快而安静的环境下，调整好自己的情绪，放松身心，静下心来，把烦恼和忧虑放到一边，充分的融入目前的情境，做几个深呼吸，放松所有的肌肉，感受这份宁静就像我们已经远离外部世界似的。这个时间根据我们自身的表现可长可短，达到冷静下来就可以。当你觉得精神集中了，就把牌从容器中取出来，在一只手中握成杯状，同时另一只手方放在杯的上方，闭上眼睛将牌带入我们的能量圈中。祈祷，宣言，描述自己的感受，写下问题，接下来就要进行下一步重要的步骤，洗牌。