毫无压力会变脆弱

来源：果壳“你还跑步呢？多伤骨关节，游泳最好！”确实，游泳和骑车这些运动对身体的冲击力更小，但长期不让骨关节承受压力，并不是保护，反而会让它变得更脆弱。{image=1}太长不看版骨骼时时可变，新骨合成和旧骨吸收持续一生适当运动有益骨骼健康，降低骨折风险冲击力大、骨骼承力的运动更有效权衡风险，循序渐进骨头每天都会“溶解”不新增便减少