2023年属马女运势适合怀孕吗（属马的和什么配最好）

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2023年属马人的全年运势怎么样?

为属马者，在经历了冲太岁和害太岁的两年时间，会有一种恍若隔世的感觉，因为这两年对属马者而言是一种极端，要么乘风破浪，要么风吹浪打，无论哪一种，都不平静，特别作为四正属相的马，总没有偷得浮生半日闲的感觉。

一、在即将步入的2023壬寅年，对于属马者是一个喘息的机会，亦是新的起点。不但是因为三合年的到来，而且天干透壬水，形成了水火相济的局面，并且地支坐寅木，又形成了水生木，木生火的三通之象。故，把握好壬寅年，会让有基础的属马者更上一层楼，让在低谷的属马者重拾自信。

二、事业方面，活力四射的属马者会有好的工作机会出现，并且针对有困难的工作敢于直面，从而取得较好的成绩。同时，壬寅年的属马者适合开创新的机会，故如有更好的工作机会，对于属马者可好好把握，或者有新的竞争或挑战，亦适合去拼去闯。对于壬寅年，属马者在事业中不要止步不前，否则会浪费来之不易的机会。

三、财运方面，因为有将星的出现，故会让属马者充满斗志，从而在正财方面有不错的收入。如果能够在壬寅年积极发掘新项目，敢于尝试，会达到积累财富的效果。只是度过太岁年，需要恢复元气，所以在对财方面要稳，相关法律法规要遵守，不要出纰漏。偏财方面可多遵循专业人士的意见进行投资，会有收获。

四、感情方面，虽然在三合年，但对于单身属马者，并且太强的桃花出现，故不要强求感情，而是应该利用好三合年在自身方面取得突破，会更有利于自己。对于已婚属马者，婚姻无碍，只要合理分配好对家庭的时间即可。健康方面，属马者不会出现大的问题，只是要调整好心态，不要压力太大，坏的已经过去，着眼于未来，美好在前方。

属马女人2023年运势如何?

属马人摆脱了上一年辛丑年犯太岁的冲击，来到2023年虎年原则上运势会较为顺遂；加上寅午戌属三合生肖，属马人与属虎人本身关系友好，踏入虎年自然更有优势，如身边再有属狗人相扶，更可全面发挥三合生肖的力量。

一、此外，因2023年有不同吉星进驻，故新的一年无论事业、人际关系及健康等方面整体也有所提升，可令运势更上一层楼。如吉星“三台”有步步高升之意，虎年的事业发展称心如意，尤其打工一族将有明显升迁，感情运也会略得助力而有进一步的提升，属渐入佳境的年份。“将星”代表领导才能得以发挥，尤其对警察、消防、海关等纪律部队人士最为有利，此星也有坚毅不屈、发奋图强之意，因此虎年个人斗志旺盛、魄力十足，有望于职场上光芒四射。“唐符”则是权威与声望，从事武职者最能表现自己，事业可谓如虎添翼。

二、由于新的一年吉星助力主要反映在事业发展之上，故打工一族运势会较理想，从商者则不算是财源广进，但若能够亲力亲为、多带领团队前行，则整体运势仍可拾级而上。不过，2023年也有一组影响情绪的凶星入主，“五鬼”代表心绪不宁、疑神疑鬼，感觉较为不踏实，新的一年无论与朋友、工作伙伴或另一半相处时，也会有较多怀疑猜忌，建议多加沟通，坦诚相向。由于容易胡思乱想，体质较虚弱者，不宜前往偏远僻静的庙宇及坟场。相反，可以多出席婚宴、寿宴或满月宴等喜庆场合接触正能量。至于“官符”及“飞符”则是官非诉讼，虎年签署文件或买卖合约前，务必要理清条款细则，从商者更不宜借贷或轻易做担保，以免被拖欠款项而需要对簿公堂无辜破财。

三、新一年的吉星大利事业发展，属马人有望于职场上一展拳脚，属光芒四射的年份。“三台”是一颗循序渐进、逐步向好的吉星，虎年的事业将会如楼梯阶般拾级而上，有望有升迁机会。至于“将星”则代表领导才能，“唐符”代表权力与威望，这组吉星对公务员或任职警队、消防及海关等武职最有助力。加上新一年个人意志坚毅、魄力及自信均有提升，故工作表现突飞猛进、可获上司赏识，无论留守原有岗位或转工跳槽也有发展机会，虽然薪酬不算有大幅度调整，但权力地位均有明显进步，故不妨主动争取，把握眼前好运为事业打好基础。不过，2023年也有“五鬼”及“官符”凶星飞临，人际关系欠佳，多纷扰频繁，是非口舌不断，出色表现容易招人妒忌。

2023年属马的全年运势怎么样?

属马人2023年运势详解

迎来的2023年是壬寅年，对属马人来说没触犯到太岁，不过一整年的运势也是好坏参半了，对属马人来说，迎来的2023年也会发生到让人很惊喜的事情，不过也会有不少的意外事情出现，这些其实让人最为难受的，在2023年，出现了将星来到属马人的命宫，让属马人今年的工作一切顺利，职场运势很顺利，属马人不管是从事什么行业都可以说有好的发展，若是做生意属马人，则经营的生意上一直扩大规模，赚的钱也相当之丰厚，若是考试属马人在今年很大几率会金榜题名哦。

除了将星吉星出现，在今年也会有三台吉星降临属马人命宫，让属马人得到三台吉星帮助下让今年的好事情也多了很多，若是从事创业和文职行业的属马人，带来发展机会多，若是管理层的得到不错管理权，得到的工作顺利，一直顺风顺势，让属马人今年的事业得到的机遇和收获也多了很多了。虽然说在2023年的事业方面不错，不过从财运则不是太好，主要因为今年出现的飞符凶星导致属马人财运变得很低迷，也会有破财的危机，身边的小人的出现带来给你们各种是非，但是属马人自身强大，在社交人际关系也是不错，所以这些问题也可轻易化解到，不过属马人今年需要特别注意的就是孤虚凶星的出现，尤其是准备在今年结婚的属马人，因为孤虚凶星，所以也不建议你们今年进行结婚事宜，最好先缓冲下时间，以后再选择好日子就可以了。属马人在2023年的运势不算好也不太太好，所以也要做好日常提防，保持警惕心，好让今年过的称心如意，也可选择购买“福盛长延”此款吉祥物来佩戴，让今年运势畅达，此款吉祥物作为属马人在2023年的吉祥配饰，保佑今年一切顺利，福星高照。

属马人2023年事业方面

在2023年事业方面对属马人来说进行的很顺利，让属马人事业上也得到很辉煌的程度，在2023年，属马人会得到三台和将星坐镇，事业也迎来很大的帮助，带动工作的质量和效率，所以，属马人不管是从事什么行业，对你们的工作能力得到不错提高，工作质量也得到领导认可，提高人际关系，促进思维清晰，提高记忆力，工作中的点子也可以无限量的出现，让今年不管从事什么行业也可以顺利得到最佳的效果，若是做生意属马人想要扩大自己的生意，也可以在今年进行，今年对你们来说，好运气不断，机遇不断，所以，今年属马人若是扩大生意，反而得到的都是不错的收益哦，另外，在财运方面正财和偏财的可观度很高，也因为属马人手里也有不少的自信，若是在理财和投资中来进行的话，则可带来不错的收益的。

属马人在2023年的财运方面

在2023年里，属马人财运方面还不错，虽然说今年出现了官符和飞符就凶星，导致属马人容易遭遇到破财的危机，但是也影响不大，因为今年有将星和三台吉星，让属马人也可顺利化解到不顺利的运势，让属马人在今年虽然说遭遇了很多损财是事情也好，但是也不会影响太多，也可轻易化解，不过，在2023年对属马人的一些小财也会有所破损，就好比说在平时的消费情况下没点控制，也因为是和人有金钱交易，好比是借贷的事情等等，而属马人本身就很大方，若是身边的朋友有困难，即使身上没钱，也会通过借贷来给朋友借钱的，在但是在这样的做法对属马人不是最好，还会带来经济纠纷，借钱出去容易，但是要回来是很困难，其实在对待朋友好也是要控制好的，若是不好好控制，即使今年出现有利的情况也会因为这些反而变得很麻烦，另外，在金钱的消费也要注意好，因为属马人很大方，也导致了不管是对自身还是对朋友大方有些过了，所以也让金钱消费的程度更加厉害，属马人一定要控制这点，不要凡事都随便乱花钱，在今年属马人不妨可选择购买“富贵生财”此款吉祥物，让今年对自身不利的财运问题轻易化解，让今年财源广纳，财富满满，迎来财富在今年变得更加轻松得财运，让财富今年得到大满贯的收获。

属马人2023年的感情方面

迎来的2023年，属马人在今年的感情方面一般般，主要因为今年桃花运气不足，导致本身魅力极高的属马人也可能在今年不容易找到对象，桃花运气不佳的时候，即使魅力高都是没用的，单身的属马人也想要化解这种问题，也很积极的社交，不过却没有得到很好的改善，所以一直没遇到喜欢的心仪对象，因为魅力高，所以单身属马人身边也会有很多的异性，但是这些异性却不是让自己心动的人，所以自然也是感觉到内心很孤单。若是恋爱中属马人，在2023年因为出现了孤虚凶星，说明了今年不适合结婚，所以你们若是今年有结婚的想法最好改变下，把结婚事情最好推到明年才进行，否则在今年结婚对你们的结婚日子也不会好过，大家的感情关系也变得很僵硬的，若是真的没办法拖延时间而选择而今年结婚的话，一定要在结婚之前算下大家的八字来选择好日子，而在结婚之前不要太多分歧和意见，否则让你们结婚之后也会很多的麻烦的和分歧的事情，所以这点一定要多注意下。

若是结了婚的属马人，则今年因为孤虚的凶星问题也带来的问题太多了，尤其属马人今年和伴侣的关系很僵硬，其实夫妻之间的关系一定要相互维持好，懂得包容和理解这是必然也是最基本都，而大家沟通的时候，一定懂的换角度来思考，要懂得多沟通，才可以让大家尽量减少太多矛盾，也不要太在意一些小事情，若是因为小事情和对方闹矛盾甚至冷战，这样反而对你们的感情都是最不利，还容易会被小三找上门来，今年属马人若是想要改善和促进下感情姻缘方面，可选择“九艳增缘手链”，此款手链不管是对单身属马人还是恋爱结婚的属马人都是有不错的改善感情方面，尤其是单身属马人，魅力提高，也顺利吸引到正缘桃花，今年开启一段美好的感情，而结婚的属马人和伴侣之间的感情和关心也得到了很好的促进提升，更懂得包容和理解，和伴侣的感情更加爱意永固。

属马人2023年的健康方面

在2023年属马人的健康方面不错，从今年的健康情况没多少疾病出现，但也不可轻易掉心，属马人今年也要时刻提防意外发生，官符凶星的出现，也让属马人会遇到一些小灾难，不要以为不出门就可以安全，在家里也可能发生到不好的事情来，建议属马人在年初求平安符来随身佩戴，做人谨记低调，凡是也不要做出头鸟，不要不管自身的事情却参与起哄，属马人虽然说个性善良，不过脾气也是有些急躁的，喜欢被人对自身服从，对于在有意见的时候也不愿意听取对方的建议，这些种种的原因和人交流会有各种的矛盾和误会，若是过于严重，导致的都是是肢体冲突等等情况发生，这样反而对今年运势会有不利状态，所以今年的这些问题一定要多注意好。

在2023年期间，属马人一定要注意好自己的生活作息，一些不好的习惯也要注意远离好，平日可积极的锻炼，做好健身，不要太沉迷于晚上的夜场的生活，今年最好就是养生的方向去发展好，做的一切事情一定要以健康基础为标准，而属马人在今年的生活作息一定要调整好，不要有多少冲动，若是今年需要频繁开车出门出差的属马人，则可在车上挂上“四海畅行”车挂，此款车挂寓意今年出门顺利，大吉大利，让属马人在今年的出门起到保驾护航的作用。

不同年份属马人2023年运势

1966年属马人2023年运势

迎来的2023年，66年属马人年龄为56岁，在今年的运势发展不错，不过大多数66年属马人也还在努力工作中，今年会有将星的出现，让66年属马人的社会地位和权利也提高不少，若是做领导岗位的属马人，职场上的话事权还是很高的，甚至还可以有提高的方向，不过需要注意的就是要做人低调才可以，不要因为职场的地位提高了之后则太高调，今年将星会帮助你们事业提高，不过也会出现官符凶星，所以一定要记得，闷声发大财才是对你们最好的。

1978年属马人2023年运势

78年属马人在2023年的运势不错，不管是事业还是财运，都可以顺利进行，职场上一切顺利，不过，今年出现的五鬼凶星反而对你们的家庭出现麻烦，可能是人际关系的麻烦也会有，也可能是好友会背叛自己等等，不过，78年属马人遇到这些情况其实也可足够应付起啦，虽然说可以应付，不过也会给自身带来一定的心理伤害，对你们的影响还是比较大的。

1990年属马人2023年运势

90年属马人在2023年运势情况则属于要付出才可以有收获的年份，今年的三台吉星会让你们得到事业上不错的说话，另外，今年也会有各种出差的任务导致很疲劳，但是这些却也可以带来不少的收获哦，在今年频繁出差的任务也学习到不少，让人缘也提高了不少，对事业有好的发展方向，不过今年一定要注意下感情方面发展，若是结婚的属马人，一定要多多体谅对方，有时候教育孩子的问题都是要共同的，而不是单方面付出，否则会引发的都是夫妻之间的矛盾和阻碍，所以这些一定要好好沟通起来才可以，才可以从根本中找到原因来解决，也可以化解到很多事情的。

2002年属马人2023年运势

02年属马人在2023年的年龄也是20岁了，此时02年属马人也因为走向社会的烦恼开始，不过你们也有了人生规划，还在校园的属马人，在不同的领域也展现出优点，吸引了身边的人注意，另外，在金钱问题可能会有开销大的原因，而这种问题和父母也有多多少少的争执，一定要懂得如何通过简直来得到钱财，而不是一味找父母要钱，早点学习如何赚钱对未来社会也有好处的。

年属马人2023年运势

14年属马人，进入了2023年也开始了进入到新的环境，14年属马聪明可爱，从学习中也可以有不错的表现，对于老师们给教导的学习领悟性很高，从这点表现的不错，不过平日的你们一定要懂得避开一些危险的游戏，做家长的一定要注意看管好14年属马人，也要告知孩子不要做危险风险极大的游戏。

属马人在2023年每月运势详解

属马人2023年农历正月运势

公历时间：2023年2月1日-2023年3月2日

农历正月的时候，属马人的运势不错哦，工作顺利，和同事的关系也很好，关系相处不错，对于创业属马人，今年对你们的创业收获不错，也让身边的人很眼红，生意经营的红红火火，也迎来这月最高的盈利。

属马人2023年农历二月运势

公历时间：2023年4月1日-2023年4月30日

属马人在农历二月的学习运势不错，如果这月有好的机遇一定要主动争取，这是对自身的能力可提高不少，另外，有考试项目的话，属马人的聪明也得到了不错的成绩，在加上今年有三台出现，所以让你们在各方面都可以收获很多，一定要在好的机遇情况下多学习新的知识，提高自身能力，给未来的事业打好基础。

属马人2023年农历三月运势

公历时间：2023年4月1日-2023年4月30日

农历三月开始，属马人一定要多关注下财务的问题，因为今年出现的五鬼凶星会对财运进行迫害，所以在这月一定要多注意下财运问题，另外，在身体健康方面，一定要注意避开不必要的夜生活或是聚会，否则让金钱消耗的多，也容易导致意外情况发生在身上导致招惹是非，让自身麻烦不断。

属马人2023年农历四月运势

公历时间：2023年5月1日-2023年5月29日

属马人在农历四月的生活可以说是很丰富了，之前的工作忙碌也在这月可以得到喘息的时间，在四月属马人不妨和朋友们去旅游一下，这些都是可以放你们得到放松，不过在出游阶段一定要提高安全意识，注意健康和安全问题，还要注意这月要警惕和陌生人做金钱交易，因为有飞符的出现会对财运带来破财。

属马人2023年农历五月运势

公历时间：2023年5月30日-2023年6月28日

属马人在农历五月的运势情况不错，工作能力被肯定，人际关系也可以说是很好的维系好，但是却在感情上就要注意点啦，因为属马人这月份的频繁应酬，也导致不是单身的属马人会被对方误会，做好解释之余，也要避开没那么重要性的应酬，和伴侣的交流也要做足。

属马人2023年农历六月运势

公历时间：2023年6月29日-2023年6月28日

在这月份属马人运势一般般，因为有官符的凶星，导致让属马人做决定的时候会犹豫不决，甚至出现的麻烦事情比较多，若是有出门频繁，一定要提高安全意识，做人一定要低调，最好让自己变得存在感低到负数，这样可以避开了麻烦事情，也不会有麻烦事情找上自己了。

2023年属马人的全年运势详解及每月运程(详解)

属马人2023年农历七月运势

公历时间：2023年7月29日-2023年8月26日

进入农历七月对属马人来说是麻烦的月份，因为这月份会有各种是非。所以属马人在这月份不要多管闲事，管好自己就好，虽然说属马人都是很热心很善良，但是不要因为这是解决的对方事情哦，若是插足其他人事情发而给了很多麻烦给自己，甚至还会被人利用，招惹是非。所以，属马人在农历七月，一定要做好自己分内事情就好了。

属马人2023年农历八月运势

公历时间：2023年8月27日-2023年9月25日

属马人在农历八月的运势情况不错，而在这月份也会有上升的机会，也有很大可能会和领导一起出发，不过，一定要注意的就是分内事情一定要做好，不要随便给其他人负责，否则会影响其他人对自身印象，还会带来的人际关系麻烦的。

属马人2023年农历九月运势

公历时间：2023年9月26日-2023年10月24日

属马人在这月的运势稳定，不过在感情上却也有麻烦，单身的属马人会被家人催促结婚，即使也希望快点脱单，但是几率却不搞是，凡是都是事与愿违，在农历九月的属马人可能在面对感情的时候有些太自信，做好被拒绝的准备吧。

属马人2023年农历十月运势

公历时间：2023年10月25日-2023年11月23日

在农历十月的属马人财运方面不错，除了有工作正财的收入之外，在偏财的收益也不错，可能因为一些无意之举得到了不错的福利哦，如果有朋友推荐不错的兼职，可尝试下，也可以让自己的收入变得更加多。

属马人2023年农历十一月运势

公历时间：2023年11月24日-2023年12月22日

迎来的农历十一月，属马人的工作也变的很忙碌，不过工作的忙碌记得要多注意好身体方面，不要因为工作而忘记身体的重要性，所以这月一定要懂得劳逸结合，找时间休息，不要总是工作工作工作，若是因为工作让身体劳累出疾病出来，这就得不偿失了。

属马人2023年农历十二月运势

公历时间：2023年12月23日-2023年1月21日

在2023年最后的月份，属马人运势可以，在这月份成为了其他人生活和职场上的依靠对方，让你们的社会地位也逐渐迎来提高了不少，不过属马人要注意的就是，不要太高傲，若是太高傲，这样反而对你们的事业发展不利，也影响人际关系的，一定要注意自身的现象和口碑，不要有狂妄的姿态，也不要出现自负的姿态，才可以维护好自身的形象的。

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1)学会倾诉

当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。

此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。

(2)调整认识

要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。高考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。

另外，还应转变成才观念，转换对落榜的认识，上大学深造并非是唯一的路，成才的道路千万条。在改革开放的今天，社会需要大量的各种各样的人才，不仅仅大学生是人才，落榜者只要刻苦钻研、努力拼搏，照样可以成才。

有了这样的心理准备，自然会坦然面对考试，消除紧张与不安，做到“世事我曾抗争，成败不由我定”、“我已尽了力，考不上也问心无愧”、“考上最好、考不上仍有路”，而不会再为考不上便无路可走而焦躁不安、心烦意乱。

(3)保持适当的动机

一般人也许认为，学习动机愈强烈，学习的积极性愈高，学习的效率也愈佳。但事实并非如此。有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降。这与人的情绪紧张、焦虑有关。学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，得不到预期的效果。如果上大学的动机过于强烈，那么进入考场，便会因情绪紧张而产生“怯场”现象，降低了记忆和思维效率，以致连平时较为熟悉的题目都回答不出来。当然，如果对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜的动机，也是考不好的。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机。只有当学习动机的强度处于最佳水平时，才会使学习活动产生最佳效果。

(4)努力学习之余，学会休闲

紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的目的。

(5)加强体育锻炼，保持乐观心境

英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。

因此，繁忙的学习之外一定要抽出足够的时间进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼的计划，务必拥有一个健康强壮的身体。

(6)学会自我调适心理

考前应做到心态平和。要平衡心理，就应学会调适心理的办法。学点心理学知识，掌握一些心理调适的方法，是大有益处的。下面介绍两种最简单的心理调适法。

一是学会自我深度松弛。如经常在考前进行这样的练习：在全身深度放松的情况下，想象考场的紧张情境。首先出现最弱的情境，重复进行，慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑。

二是学会积极的自我暗示。自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。考前面临紧张的考场，可反复在心里告诫自己“沉着、沉着”，在这种自我暗示的作用下心中的杂念自会消除，从而消除焦虑，放松身心。

下面介绍最简单的一种方法：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地；然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心；最后，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心里可以反复默念：“越是静下心来，两手就会越暖和。”这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。

进行自我暗示时，必须牢记“五大原则”，即口中默念的句子要简单有力；要正面积极（这一点非常重要。如果你说“我不要失败”，虽未言失败，但这种消极的语言会将“失败”的观念印在你的潜意识中。因此，你必须正面说：“我要成功。”)；要有“可行性”，避免与心理产生矛盾与抗拒；默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清晰地注视意象；要把感情贯注进去。

(7)不断进行自我激励

激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％～90％。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。

下面介绍六个自我激励步骤：

1在心里确定你希望考出的分数。

2确确实实地决定，你将会付出什么努力与花多少代价去换取你想得到的分数。

3规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要做的做完。

4拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行。

5将以上四点清楚地写下来，一定要白纸黑字。

6不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后。

(8)确立成功的自我意象。

心理学家证明：让一个人每天坐在靶子前面想象着他对靶子投镖，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。

其实，自古以来的许多成功者都曾自觉或不自觉地运用此法来完善自我，获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前，曾经在内心想象过“演习”了多年的军事。

因此，要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自我意象。美国的著名心理学家爱默生认为：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”考试之前，你尽可放松神经，在心里想着你真正要达到的目标，然后让你的创造性成功机制来承担任务而不必过分地用有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响或过分担心，总是疑心自己所作的一切的正确性。

(9)科学作息

古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。所以日常复习中一定要注意科学作息，劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。

此外，复习期间的饮食也相当重要。备考阶段，学习任务重，脑力消耗大，一定要注意日常饮食营养，多吃一些富含蛋白质的蛋类、豆类、鱼类、肉类食品，还应多吃一些诸如苹果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、萝卜类等补脑的蔬菜和水果。

(10)考前不妨开怀一笑

据科学研究，当人大笑的时候，心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后，血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使人放松。笑的过程还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶，使其他区域被抑制，从而使大脑得到休息。笑可以消除人的戒心，在关键时刻稳定情绪、消除恐惧感，使心情平静下来，思考对策，争取胜利。

考前，为把人从一个紧张、烦闷、困扰的境界中解放出来，我们不妨开怀一笑。练笑可在笑料的引导下随时随地地笑，不受场地器材的限制，姿势可根据需要采取仰卧式、平坐式或站立式。首先是入练，应确定练笑的姿势与笑的程度，两眼微闭，排除杂念，进入入静状态。第二步是诱笑，当入练后，可从记忆中提取所需笑料，在笑料的逗引下产生笑意，要笑得痛快，笑得开怀。第三步是收练，当某一笑料的笑意消失后即可收练。收练时将两个掌心相对，摩擦发热，自上而下洗面几次，两眼慢慢睁开。练笑可视自己的情况而定，一般每次练习1～10分钟即可，也可适当延长，以每天练三次为宜。

此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸、散步等放松的方法，解除心理压力。

2、考生进入考场前和进入考场后应分别注意些什么？

考生进入考场前，首先要清理准备好当堂考试的必需品，如钢笔、考试涂卡工具（2B专业涂卡笔、橡皮、垫板等）、准考证（艺术院校考生还要带上专业复试证）、相应考试科目所需文具（直尺、三角板、圆规）等，并记住给钢笔上好墨水（限黑色或蓝色）。同时还要注意一定不能迟到。

进入考场后应立即对号入座，将准考证打开放在课桌右上方。答题卡发下来后，应按监考人员的指令将本人姓名、考号写在答题卡上指定空格内，同时用涂卡笔在指定栏格内将考号、科目代号涂好。注意一定要填写准确，否则计算机可能无法阅读。

考卷发下之后，千万不要忙着开始答题，而应首先检查试卷是否本堂考试试卷，页码是否齐全，卷面有无破损、重印、模糊等情况，如发现问题，应立即向监考老师报告。然后再根据监考老师指令，填写本人姓名、考号等内容。如果开考铃还未敲响，可大致浏览试卷，对全卷有一个总体印象。

答题一定要在开考铃响了之后，如提前答题将以违纪论处。

3、考试时怯场怎么办？

高考过程中，有的考生可能会产生怯场反应，轻则心情紧张，面红气促，手脚发冷等，重则出现恶心、休克。此时，考生千万不可一味慌乱，而应暂时放松一下。比如可以闭目端坐，使自己心静神宁，作深呼吸十余次，再用双手拇指分别按压太阳穴，反复数次。还可以想一想喜欢的人和愉快的事，或默念一些富有鼓动性的名言警句。待心情慢慢轻松开朗，情绪趋于正常后，继续从容答题。即使已耽误一点时间，也不要着急。告诉自己能够坚持下来已经很好了，应当满怀信心地拼搏到考试结束。当然，如果考生出现休克状态，则要迅速就医急诊。

对考试怯场一般要以预防为主。考生如果既有敢于拼搏求胜精神又有勇于面对暂时失利的思想准备，以积极乐观的态度和平常心态对待高考，那么考试怯场就是可以避免的。

4、考试时出现思维障碍怎么办？

考试过程中，有的考生会因心情紧张出现思维阻塞障碍，一时记忆、思考受阻，大脑一片空白。如出现这种情况，首先要努力恢复镇静。须知思维受阻有如江河截流，可以蓄势奔泻，也许头脑马上就会豁然开朗。因此不要害怕、紧张，而应高兴地暗示自己：灵感和顿悟就要来了，不妨平静以待！其次要转移兴奋点。思维障碍引发于某一试题（不一定是难题）的求解。既然此题思路不顺，不如暂且放下，另做它题。再次要设法激活思路。如展开多向联想，逆向思考等等，对试题进行多角度、多方位分析，使思维恢复正常。

5、高考中应怎样避免不经意差错的出现？

由于着急等原因，高考中容易在不经意中发生种种不经意的差错，常见的有：

(1)赴考时忘记带齐必需用品。如到考点才发现没带准考证（复试证）或必要的考试工具、文具等。

(2)考试时不注意自我保护，草稿纸、试卷被人偷看、抄袭而造成试卷雷同。

(3)考前没有将答题的钢笔（圆珠笔）上足墨水（笔芯），答题中途墨尽而换用不同色的笔书写，结果因卷面笔迹颜色不一，违反了考试规定。

(4)考试终了铃响时，答题（改错）正在紧要处，想多写几笔而导致违纪受罚。

(5)考完离场前不按规定顺序将试卷、答题卡反扣于桌面压好，或离场太早，以致试卷被人偷看、涂改或调包。

(6)离开考场时不注意清理东西，将答题卡、草稿纸随垫板带走，造成违纪。

上述问题，除极少数系故意犯规外，大多是不注意时发生的。但一旦发生，都会受到处理，影响高考成绩。特别是试卷被人偷看、抄袭造成试卷雷同的，将受到取消当年考试资格等严厉处罚。防止这些问题，关键是要事先心中有数，留意防范，考试时冷静细心，按程序进行。

6、做完试卷后应做好哪些检查工作？

做完试题后，如果离考试终了还有一段时间，最好不要提前离场，而要在座位上看好自己的试卷，做好检查、补充两项工作。

(1)仔细检查有没有遗漏或没有做完的题目。如有就抓紧补全。

(2)复查各题的解答过程和结果。如时间已经不多，也就重点复查有疑问的地方。对于选择题，没有足够的把握，不要随意更改已有的结果。论述题和计算证明类试题，着重检查有没有可以补充的计分点和答题的关键步骤。论述题和作文题还应检查基本观点是否正确，有没有错别字、语病和需要补正的标点符号。计算证明题还可检查引用公式是否有错，量纲是否准确一致，计算结果是否与生活实际和常识相悖等。

(3)检查试卷和答题卡上的姓名、考号、座位号是否已按规定准确地书写（填涂）齐全；答题卡上有无漏涂、错涂（错位错号），填涂的信息点是否清晰，卷面是否整洁。

(4)检查试卷和答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。如有，务必擦去。

另外，做完试题后，不要东张西望，不要交头接耳，不要偷看或让别人偷看答卷。

7、离开考场前和离开考场后应分别注意哪些问题？

当考试结束的铃声响起，考生应立即停笔起立，把自己的答题草稿纸，第Ⅱ卷、第Ⅰ卷、答题卡按从下到上的顺序依次放好，卷面向上。同时注意收拾，带好自己的准考证和考试工具、文具等，但一定注意不能把答题卡、草稿纸等禁止带出考室的东西带出考室。

离开考场后，应尽快把前场考试的一切都完全抛开。千万不要沉湎于上一场考试之中，不论是因为失误而懊悔、因为考题难度大而焦虑，还是因为考试顺利而沾沾自喜都是不可取的。尤其应当记住的是不要和别的考生议论和争执，而应积极休整，争取以最佳心态迎接下一场考试的挑战。