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怎么提高成绩?

学习方法：心理学教授谈提高成绩的最佳方法2007-03-20 17:27一、提高分析解决问题的能力是关键

同学们们最大的愿望，就是在这些模拟和摸底考试中取得象征性的成功，为以后的高考确立信心。然而，人们没有注意到，对于大多数考生来说，过多的模拟或摸底考试非但不能增加他们高考录取的可能性，而且会增加他们的负担，甚至使他们在学习方法和观念上被误导。

高考能否取得成功，关键取决于有关知识的掌握和分析、解决问题的能力。熟悉高考出题的特点和类型当然是重要的，但一般而言，高考除了它的全国统一和尽可能标准化的特征外，其在形式和实质上，仅仅是中学考试的集中和概括。这样，高考应试努力的主攻方向，就不应当是高考模拟和摸底考试，而应当是改善知识掌握的状况和提高分析、解决问题的能力。对于一般考生而言，掌握科学的学习方法和改进不良的学习习惯，是改进知识掌握与提高分析、解决问题能力的现实的、可操作的并有明显收效的途径。

随着高考的临近，如何节省时间、提高学习效率，已经成为每一个考生所关心的问题。这也是科学的学习方法的核心所在。

二、集中注意，养成良好学习习惯

学习时集中注意，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。迅速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。通常，人们倾向于认为，智力的差异导致了学生在学习上的明显分化。实际上，智力差异并不是学习分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起来的。国内外心理学家的研究都证明了这一点。

由于种种原因，很多智力正常乃至优秀的学生都没有养成学习时精神专注的习惯，这部分学生在面对高考这样的挑战时，会有明显的基础不足或思维深刻性不够的困难。注意投入的缺乏导致了他们平时不能像其他精神专注的同学一样积累知识和思考问题。教师可以在课堂上通过观察学生上课是否分心，很容易了解到哪些学生有集中注意的问题。通过孩子对学习环境的要求，家长在家庭中也可以很好地确认自己的孩子是否有注意肤浅的问题。如果一个学生更喜欢独自在安静的环境里学习，而且的确专心于学习和有关问题的思考与研究，则说明该学生有良好的注意品质。一般情况下，注意缺乏深度的学生会喜欢开着电视机或听着音乐学习，或者学习时喜欢开着门听别人讲话。这样的学生难于在精神状态上达到高水平的激活状态，思维上也会缺乏应有的深刻性。

从外部因素说，噪音、其他人活动的干扰、不适当的光线和温度等都会影响人的注意集中，环境的混乱或过分舒适也会对注意的集中产生不良影响。对于没有能养成学习时集中注意习惯的学生来说，来自个人自身内部的干扰与中断对注意集中的影响甚至超过外部因素的消极作用。很多学生都有一种习惯，每学习一会儿，便会找到各种理由起来活动，或是找书、找笔记本、拿几张纸。这些习惯不仅直接引起学习活动的中断，更重要的是，它使学习者的思维总是在一个肤浅的层面上简单重复，而不能有纵向的深入。心理学研究揭示，许多学习和学习性质的发现与体悟，要在思维深入到一个较深的层次时才能够完成。当学习活动频繁中断和思维缺乏注意高度集中的支持时，学习者的思维根本不能被预热到高度敏感和深入的水平，因而也不能获得真正掌握知识和提高分析、解决问题能力至关重要的思维经验。

这样，对许多考生而言，数月之后的高考应试任务就转化成了目前的改进学习习惯、学习科学学习方法的目标。虽然，在理论上，形成良好学习习惯、掌握科学学习方法应当更早地成为一个学生的目标，但由于家庭和学生对有关意识的缺乏，很多考生需要从现在开始。养成良好学习习惯和学习科学学习方法不仅是可以使人终身受益的心智发展方法的重要收获，而且也是高考应试的良策，是提高高考成功率的有效方法。很显然，没有知识掌握的改善和分析、解决问题能力的提高，一切考试准备阶段的高考应试策略都只是空谈。

三、不良学习习惯是可以改变的

以注意肤浅和容易分散与被干扰为特征的不良学习习惯是可以改变的。当然，改变一种旧习惯、建立一种新习惯是一件需要意志和耐心的事。这就是说，要想改变不良的学习习惯，个人需要主观上认识到问题的所在和重视新习惯的养成，并能坚持新习惯的实践。心理学的研究证明，运用心理学家建议的方法，大多数人都可以很好地在改变自己旧有学习习惯的同时养成新的良好学习习惯，提高自己的注意品质和思维能力，改善自己的知识掌握状况和分析、解决问题的能力。无疑，这种改变可以帮助考生实质地增加高考应考的能力和被录取的可能性。

深化注意的方法有两个最重要的步骤。第一步是根据注意的起伏和变化规律建立主动的学习-休息的合理间隔时间表。通常，考生的合理时间安排是每学习1小时休息5—10分钟。在养成自动遵守这种时间设定之前，有人可能会时常看表以确定自己已学习多长时间。这种习惯和心理预期会降低个人注意的深度。遇到这种情况，可以预先在自己看不到的地方设定闹钟，消除看表的习惯和心理预期。

深化注意的第二步与改变旧有学习习惯有关。当学生不能按设定的时间间隔学习和休息，经常会习惯性地起立走动或分心于琐碎的事情时，可以强迫自己一站起来就总是重复做一件枯燥的事情(如将手头钢笔的笔帽拔下又盖上，每次都如此)。枯燥乏味的活动会给人的一种行为以负强化，降低这种行为发生的可能性。无论在理论上还是实践上，心理学的研究都已证实，只要坚持这种行为模式，旧有的行为习惯终将为新的行为习惯所代替。

其他节省学习时间和提高学习效率的方法是以上述反复为前提的。注意的品质得到改善后，运用其他学习方法来提高学习效果就有了可能。结构化学习、科学阅读，是能为考生在学习和复习过程中运用，并能在短时间内对提高学习效率和成绩有显著帮助的另外两种重要的学习方法。

结构化学习指学习时在过程和目标上有明确的结构，即有高度组织和学习目标的学习。学习具有盲目性，是很多考生学习效率不高和知识掌握层次受到限制的主要原因。通过实践，每个考生都会发现，如果将要学习、复习的课程或有关内容很好地组织起来，学习时会变得更容易掌握。

最为简单的结构化学习就是订出学习的时间表，将每一天、每一周和每一个月中要学习或复习的内容合理地分配到时间表中。在拟定时间表时需要注意，每个人在一天当中都有自己的最佳学习时间。在这个最佳学习时间中，学习效率会比其他时间段高。因此，在排定时间表时，应当将感到较为困难的内容排在这一时间段中。

结构化学习的第二个层面的操作方法是将每门课程抽取出一个骨架性的简单框架，以此作为学习或复习的导向系统。知识框架是很容易记忆和掌握的，它可以作为一个检索系统起作用，帮助人们组织一门课程中的浩繁内容，使其变得更容易记忆。而且，每门课程的各部分知识都具有内在的相互联系，结构化的索引系统可以帮助人们很容易从一种知识找到与其相关的知识。使用这种方法，考生复习时就不会挂一漏万。

第三层次的结构化学习是列出某一方面内容的主要概念、范例、实验、人物或年代等重要知识线索。将课文转变为这种概要性的知识点，会使有关知识的掌握变得更为容易。

需要提醒的是，第二、第三层次的学习框架的抽取，应当在有经验的教师或专家的指导下进行。只有在对有关知识掌握达到了融会贯通的程度时，才可能抽取出相关知识的概要。

四、如何提高阅读效率

科学阅读是复习应考中的另一个必须解决的问题。很多学生复习时只是抱着课本一遍一遍地反复阅读，到考试时仍然发现有太多的知识自己没有注意到，或是似曾相见却又似是而非。这是典型的复习时没有做到科学阅读的问题，而不像许多人设想的那样是考生记忆力不好。

科学阅读的一个基本原则是，阅读不能简单机械地重复，而必须带着良好的理解来阅读。阅读的效果取决于理解，而不是阅读的次数。

阅读的另一个问题是效率。有人阅读很快，但不得要领，收效甚微。阅读速度与效果之间的合理匹配决定于阅读的目的。如果阅读是为了理解某些概念或获得某些重要知识，那就需要选择慢节奏的精读、研读。对应于这一目标，注意力的投入需要较多地偏向理解及相关的思维过程。简单的反复阅读是不能达到目的的。如果阅读是为了获得一般性的信息，则可以提高阅读速度，并将注意力更多地投入到阅读本身的信息加工之上。当阅读的目的变为查阅某一特定的资料或信息时，阅读速度还可以大大加快。此时的阅读的注意力可以只集中于将要出现的特定信息，而对其他信息只需保持一个较低的辨识水平。总之，开始阅读之前，一定要先有一个明确的目标。阅读目标的确定可以通过给自己提出问题来实现。如阅读前可以明确写出这次阅读的目的。将阅读同已经拟定的结构化知识框架结合到一起，是一个很好的确定阅读目标的方法。如果阅读前对问题(如某一概念或术语是什么意思？这篇文章的作者想揭示什么样的主题思想？等等)有明确的概念，则阅读的目的定向和阅读速度的分配就不再是问题。

很多学生的阅读速度慢不是因为缺乏阅读目标，而是来源于不良的阅读习惯。常见的不良阅读习惯有出声阅读和指划阅读。人的说话速度远比阅读速度慢。如果出声阅读，潜在的阅读速度就不能得到发挥。遇到这种不足时，可以在阅读时嘴里咬块口香糖或咬住一支铅笔(临时性措施，不能又养成其他不良习惯)来防止出声阅读。

指划阅读指阅读时用手指、铅笔或尺子指在要读的字行下面，随指划物的移动慢慢阅读的不良习惯。这种阅读使阅读者将注意力集中到了不断变换的字词上，而不能注意和思考文章中更为重要的概念或主题思想。因此，这种阅读不仅速度很慢，而且效果很差。正确的阅读方法应当是在保持头部不动的前提下，尽量扩大眼睛的视线覆盖范围，用眼睛来扫描阅读内容，并在阅读的过程中保持对重要信息的敏感性和对阅读内容的理解。

其他对节省学习时间和提高学习效率有助益的学习方法还有很多，如联想式记忆法、根据记忆规律进行练习的方法通过网上学习的方法等。每个人在自己潜心学习的过程中，还可以发现许多适合于自己提高学习效率的独特方法。掌握科学的学习方法，是高考应试提高成功可能性的必经之途，也是考生现实的学习任务之一。

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成绩不好怎么办

2023年正是乙未年，为土之年，同时也是木之库，天干又有乙木透出，乙木为阴，未为乙木长生之地，是为得库而非墓，所以本年木旺之势已成。地支未戌相刑，刑者，相互不利也，相刑而冲起土气，土旺而比劫旺相，同时乙木在未之根被伤，木旺之势变弱，今年的情况变的喜忧参半，其一为各方面竞争压力过大，机遇难以把握。其二，官杀之根被伤，难以压制比劫之旺相，虽然有机会，但是领导对自己的态度不明，选择性过多而自己难以受到重视。事业上，今年的情况是由好变坏，大起大落之象，在变动之时，要把握好自己的心态，不可急躁而导致异常不好的结果。感情上，今年的情况也不太好，沉默寡言的情况，不利于感情的发展，彼此之间容易产生误会，要调整恋爱中的状态方可使得感情长久。健康上，土旺而易出现脾胃之疾病，同时戌中辛金被伤，肺部亦容易患病，需要多注意。财运上，整体上很一般，正财运势有些差，不过在特定的月份，会有不错的偏财运势，宜进行股票或者彩票类的风险型投资，可有不错的收入进账。

生肖狗的人财运：

财运上，未戌相刑而致使土旺，比劫成党而导致财运变差，破财的地方不少，尤其是在辰戌丑未四月，最为明显，要多注意。其次年初木旺之时，可制比劫之旺相，有不少得财的机遇，属狗人要把握住机会，尽可能的获得最大的利益，以应付后面连连破财的情况。面对后面破财的情况，属狗人要量入为出，不可铺张浪费，导致自己日子过得非常拮据。

属狗的人2023年事业运势：

事业上，由于未戌相刑的原因，工作上竞争压力大，导致属狗人的脾气变的急躁，难以静下心来认真对待各种挑战，经常出现马虎犯错的情况，颇有刘备大意失荆州的意味。建议面对竞争压力的情况，更要静下心来认真对待自己的所做的工作，踏踏实实完成每个任务，待得压力过去之后，自己才有翻身的本钱，切记不要急躁行事，马虎大意对自己日后的发展，非常不利。

属狗人羊年的健康：

健康上，未戌相刑而冲起土气之旺相，尤其是在辰戌丑未四个月份，胃部会经常出现不适，建议不要暴饮暴食，少吃一些油腻的食物，保护好胃部健康。其次未戌相刑，导致戌中辛金被伤，亦要尽量少抽烟，不然在年初之时，肺部会经常性的出现问题，咳嗽等症状，非常影响属狗人处理日常的各种事物，可多喝一些梨汤来预防为好。

属狗的人羊年感情运：

感情上，未戌刑而致使乙木官星之根被伤，女性属狗人的感情状况有些微妙，虽然有很不错的异性缘，但是难以走到最后，建议针对感情问题，要更多的及时沟通，不可过多的沉默而导致感情破裂。其次男性属狗人的感情上，亦出现他人挖墙脚的危机，有时间就要多陪陪自己的恋人，保持两人的无障碍沟通，方能无忧。

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男：公元1981年10月1日7时20分 一九八一年 九月 初四日 辰时 八字： 辛酉 丁酉 壬子 甲辰 大运:丙 乙 甲 癸 壬 辛 庚 己

申 未 午 巳 辰 卯 寅 丑

8 18 28 38 48 58 68 78 八字五行个数（本气）：3个金，1个木，2个水，1个火，1个土 八字五行得分：金：42 木：10 水：39 火：3 土：8 男命局分析：本命属鸡，石榴木命。正印格。身旺印旺，取食伤为用神，财为喜神。(木火) 女：公元1988年10月28日7时20分 一九八八年 九月 十八日 辰时 八字： 戊辰 壬戌 丙辰 壬辰 大运:辛 庚 己 戊 丁 丙 乙 甲

酉 申 未 午 巳 辰 卯 寅

7 17 27 37 47 57 67 77 八字五行个数（本气）：0个金，0个木，2个水，1个火，5个土 八字五行得分：金：4 木：12 水：20 火：10 土：58 女命局分析：本命属龙，大林木命。食神格。日德格。八字食伤过多过旺，起主导力量，以比劫为用神。由于食伤过旺，遇印难敌食伤，反而有灾。(火) 配婚分数：64分 男与女的八字五行互补性不强，如果你们已经是朋友，可通过后天的一些措施来补救。如工作行业、方位、颜色、饮食、兴趣、日常用品等。 男比劫强，女食伤强，十神关系上有互补，两人互相平衡，协调发展。 二位命卦组成[福德]，此为上等婚，可和睦相处，白头到老。(男命卦：坎一（东四命） 女命卦：震三 (东四命)) 二位属相相合，这是很好的组合，两人心心相印，天作之合，安富尊荣。(男属相：鸡 女属相：龙) 二人日柱纳音为吉配。会有良好的婚姻基础。 二位的前世缘分为[危成关系]，为不同时空之关系，一闪即断。 二位出生的年月组合一般。 天秤座与天蝎座组合一般。

婚姻格言： 婚姻就是把爱情落实到生活里，睁开一只眼看清楚对方的优点，闭上一只眼无视对方的缺点。

在婚姻中学着做个合适的人，而不是去找个合适的人。

夫妻相处之道是重视及感谢对方所做的一切，不要凡事视为当然。

能有智慧[建立一个温馨美满家庭]的人，才算是一个真正成功的人。

星座合盘分析

合盘又称本命星盘、出生图，是在你出生的时刻以你所在的时间空间为中心画出的天宫图。其中可以包括太阳系除地球外所有行星、月亮、以及其他与占星预测有关的重要天体以及他们与黄道之间的关系。所有占星学的论断几乎都是从星盘得到的，包括你的个性、财运、配偶、工作，先天以及后天因素……都可以从这里面看出来。

求解答爱星盘合盘 a主盘 b副盘 就是b的星星落到a的星盘里,看到是a对...

哥哥，你有问题吗?弄了40的分数，俺想回答一下都不行

你行行好给我吧？

关于考研的问题，你要问问你自己的心，

我试过考研

主要是坚持的住，基本没有问题。