吃胡萝卜对眼睛好，是真的吗？

新浪财经2021-02-01 06:32:150阅

【吃胡萝卜对眼睛好，是真的吗？】

首先注意不要挑食，要均衡营养。多吃富含维生素A的食物可以缓解干眼和视疲劳症状，如胡萝卜、白菜、豆腐等；少吃甜食，甜食会造成血钙下降，钙的缺失会使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼轴变长，导致近视，要多补充牛奶、酸奶等食物。