疫情下形成习惯 美加州重启后部分华人选择继续居家

中新网6月29日电 据美国《世界日报》报道，疫情改变很多人的生活习惯，在美国，出于对疫情不确定性的担忧，有些人选择在社会全面开放之后继续居家隔离。

家住亚凯迪亚市的林女士有两个孩子，去年疫情突然来袭，打断了一家人的正常生活，孩子无法去学校上课，先生也开始居家工作。林女士一家几乎选择与外界完全隔绝，“这一年我连超市都没去过，一直在网上买菜，和朋友也不见面，有时朋友送东西过来，就放在家门口，隔窗打个招呼，等人离开了我们再出门去拿。”

一年多的隔离生活，林女士一家从最初的不适应，到现在已慢慢习惯，“我现在觉得挺好的，一直和家人在一起，网上购物也非常方便。当然我也希望孩子能够开始正常社交，对他们的成长有帮助，但现在一下子全面开放了，说不定病例又会激增。”

林女士夫妻俩都已完全接种疫苗，但年幼的孩子还没有资格接种，他们觉得出门会给孩子带来感染风险，但看到周围的朋友都逐渐恢复疫情前的生活，林女士也担忧，他们继续这样居家隔离会不会让人觉得很奇怪。

像林女士这样的情况，在华人圈里并不少见。洛县心理健康署诊所主管郑女士认为，确实有很多人习惯并喜欢上这一年的居家生活，比如居家上班的人，不用担心上下班的堵车高峰，可以多出时间跟家人孩子相处，“可以在网上处理很多事情，现在看医生、心理咨询都可以在网上进行。”很多人担心开放之后，会不会失去这些便利，失去已经习惯的生活方式。

郑女士指出，这一年，很多孩子都已经习惯家长每天的陪伴，现在父母重新要出门上班，孩子就会有分离焦虑，感觉自己会被抛弃，不愿去学校，产生抗拒心理。孩子通常不会表达自己的心理压力，此时父母要多留意孩子的行为改变，比如苦恼、烦躁、做恶梦，在转变期间，家长要多跟孩子交流讨论需要改变的生活作息习惯。

“当孩子说自己紧张害怕不想去学校时，很多家长通常会说，不用担心那么多，没事的。”对于家长这样的回答，郑女士觉得，孩子会认为父母没有听到他们的声音，“可以告诉孩子，爸妈了解你的担心，这样的回答是认可孩子的情绪。”在认可的同时，教孩子如何排解焦虑，比如紧张时深呼吸，调节情绪，多跟家人朋友交流，寻求帮助。（邵敏）

责任编辑：尹悦