单腿四柱到上犬

阅读导航1、减肥瑜伽的六式减肥瑜伽2、瘦肌肉型的腿3、如何减掉小腿上的肉?4、我之前腿上没有肌肉的,最近是不是因为运动的原因,腿上有肌肉,我该怎么...5、手腕痛可以做什么瑜伽6、四柱的其他相关减肥瑜伽的六式减肥瑜伽针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉1、下犬式准备。将五指用力外张，放低前臂贴向垫子。检查一下，确保你的中指和手肘在一条直线上。