下犬式到四柱的流动

阅读导航1、减肥瑜伽的六式减肥瑜伽2、瑜伽平板式怎么做3、瑜伽基本的串联体位序列动作有哪些?4、瑜伽中从下犬到上犬串联的动作用梵文怎么说5、瑜伽口令怎么越说越好6、瑜伽入门基本动作12式减肥瑜伽的六式减肥瑜伽针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉1、下犬式准备。将五指用力外张，放低前臂贴向垫子。检查一下，确保你的中指和手肘在一条直线上。

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